Zapomeňte na děti, nemohly být vzrušenější. Vaše dcera má stejný domácí pokoj jako její BFF a váš syn dostal v obchodě ten nejúžasnější batoh. Ale ty? Nejste zrovna skákat radostí.
Vyžeňte blues ze školy
Bylo to skvělé léto a, upřímně řečeno, máte rádi, když máte děti doma každý den. Tak co teď? Přečtěte si rady o tom, jak překonat blues ze školy.
Takže máte případ blues ze školy. Můžete si být jisti, že vaše pocity jsou zcela pochopitelné a normální. "Pocit smutku v době přechodu je zcela normální!" říká Deborah Gilboa, MD. Ale proč je máte?
Proč máš blues?
"Naše děti nás ve školním roce stále potřebují, ale role se mění." V životě našich dětí můžeme hrát méně hlavní roli. Také stresy (a vnímané stresy) ve školním roce jsou větší, takže to může být čas, kdy si rodiče užijí méně než uvolněnější letní čas. “
Natalie Caine z Empty Nest Support Services dodává, že maminky mohou být také smutné, protože si uvědomují, že jsou o krok blíže, když děti odcházejí na vysokou školu. "Maminka dostává blues částečně, protože ví, že hodiny tikají, pokud jde o společný čas."
Carole Lieberman, MD, přidává další důvod, proč se možná cítíte sklesle. "Čím více se matka identifikuje pouze nebo převážně jako matka, tím větší je pravděpodobnost, že dostane blues do školy, protože to do určité míry znamená ztrátu její identity." Jistě, je to stále matka, ale její děti tu teď nejsou, aby ji potřebovaly 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. “
Proč vaše blues není dobré pro vaše děti
Děti jsou jako houby. To, co cítíme, oni často cítí. Takže i když za smutkem můžete mít ty nejlepší úmysly, Deborah Gilboa, MD, zdůrazňuje, jak by je vaše blues mohlo ovlivnit. "Existují tři starosti, když dítě ví, že nám způsobuje skutečnou bolest tím, že přejde do další vývojové fáze," říká Gilboa.
- Často se cítí provinile za to, že prošli normální pasáží, a mohou hledat důvody, proč se jim nelíbí, co dělají, nebo sabotovat zážitek pro sebe.
- Když bojujeme, naše děti chtějí posílit a být pokuta pro nás. Je to krásné vyjádření jejich lásky a empatie, ale mohou skrývat negativní pocity a zkušenosti, protože mají pocit, že je máma nezvládá.
- Děti mohou začít věřit, že selhávají a opouštějí nás, když uspějí ve svých úkolech dospívání.
Vyžeňte ty blues!
Dobře, takže děti jdou zpátky do školy ať se vám to líbí nebo ne, tak teď je načase se odlepit a začít se cítit lépe.
Andrea Weiner, Ed. D., nabízí tyto tipy:
- Stát se zaneprázdněným děláte aktivity pro sebe: Mnoho maminek si užívá léto? pro méně zběsilé tempo, které může školní čas vyprodukovat. Toto pomalejší tempo umožňuje? Maminkám strávit více kvalitního času s dětmi. Jedná se o meč s dvojitým ostřím, protože jste odložili věci, které jste mohli udělat pro sebe, ale nyní se soustředíte na děti. Když se vrhnete zpět? Do aktivit, které mají pro sebe smysl, připomene vám to, že vaše? Identita není jen být něčím rodičem.
- Užijte si ticho: Pocit, že je dům příliš tichý, aniž by se v pozadí ozýval hluk dětí, které se mezi sebou hádají, televize tryskání ve druhé místnosti nebo dveře? zabouchání dětí, které vcházejí dovnitř i ven, se mohou cítit odzbrojující za prvé. „Tento smutný pocit z myšlení, že je v domě příliš ticho, však lze otočit a vnímat jako lázeňský okamžik míru a? relaxace.
- Potvrďte pocity o smutku nebo osamělosti ohledně dětí? návrat do školy: Umět si tyto pocity uvědomit a pak je přijmout, je skvělý způsob, jak je také nechat jít. Čím více odoláváme? pocity, tím více mají tendenci přetrvávat.
Weiner dodává, že přesně ví, jak se cítíte. "Jako rodič? Vzpomínám si, že každý rok jsem po létě vzal svou dceru do školy a?" pokaždé smutný a modrý a ronit pár slz. Tyto líné dny? Léto bez tlaku domácích úkolů a mimoškolních aktivit? Byly vítanou oddechovkou. “
"A já?" také viděl, jak vyrůstala a pak mě tolik nepotřebovala, což by se rozbilo? moje osoba jako oddaný rodič. Ale pak bych si vzpomněl, že moje práce byla - pomoci jí naučit se důležité životní dovednosti akademicky i sociálně - což byl dar. A pak bych si utřel slzy a usmál se. “
Více způsobů, jak se vrátit do školy zábavou
Tajemství mámy pro první školní den
Mámin fitness plán do školy
Zpátky do školy zachází s láskou dětí
