To, co jíme, neznamená pouze to, jak se cítíme. Dieta může také hrát roli v tom, jak vypadáme. Pokud jde o krásnou pleť, Colette Heimowitz, viceprezidentka pro vzdělávání a výživu společnosti Atkins Nutritionals, navrhuje jíst následující jídla pro bezchybný obličej.
Top 10 potravin pro zdravou pokožku
- Lněná semínka
- Grapefruit
- Růžičková kapusta
- Libové červené maso
- Vejce
- Losos
- Rajčata
- Bobule
- Brokolice
- Špenát
Spolu s výše uvedeným je pokožce prospěšná nízkoglykemická a nízkosacharidová dieta bohatá na zdravé tuky, jako je avokádo, olivový olej atd. Například avokádo je plné vitaminu E, vitaminu C, luteinu, několika vitamínů B a niacinu, z nichž všechny se ukázaly jako dobré pro vlasy a pokožku, uvádí Heimowitz.
Alternativně může dieta s vysokým obsahem cukru nebo glykemických uhlohydrátů časem způsobit, že vaše pokožka bude časem tuhá a křehká, což má za následek ztrátu pružnosti, vrásky a ochabnutí.
Chcete více o stravování pro zdravou pokožku a vlasy?
Podívejte se na naše doporučené kosmetické potraviny >>
Související video: Kůra ovocných enzymů
Bezpečný a účinný způsob, jak odhalit mladistvou, zářící pleť, je kůra z ovocných enzymů.
Další tipy pro péči o pleť
- 12 Musí mít výrobky pro péči o pleť
- Domácí pleťové masky pro suchou pokožku
- 5 tipů pro zářivou pleť
