V roce, který nám přinesl „čistý spánek“ a myšlenku, že užívání teplé koupele může mít stejné výhody jako cvičení, jsme nyní seznámeni s “Cvičení” -45 minut zdatnost třída, která zahrnuje dřímání.
Více: Gwyneth Paltrow odhaluje nejžhavější trendy v oblasti zdraví pro rok 2017 - spánek
Napercise začal jako nejnovější v ustáleném proudu trendů „fitness“, které zahrnují jednoduše lidské působení v David Lloyd Clubs, cvičebním studiu ve Velké Británii, které nabízí třídu „navrženou na pomoc zaneprázdněným lidem“ boj únava a únava. "
Zde je návod, jak to funguje. Studio je klimatizované, aby bylo „ideální teplotou pro spánek“, a každý z účastníků dostane jednolůžko, deku a masku na oči. A pak ty spát ve stejné místnosti jako parta cizích lidí a doufají, že nejste vedle někoho, kdo chrápe.
Více: Horké koupele prospívají vašemu tělu jako cvičení
"Zběsilá povaha moderního života znamená, že se zdá, že málo z nás dostatečně spí, a pokud jsi rodič, dobrý noční odpočinek se stane ještě luxusnějším,"
V zásadě je to posledních 10 minut lekce jógy, která se zaměřuje na relaxaci, ale bez potíží s jógou.
Více: Přestávka na lekci jógy zkouší znovu s Hilaria Baldwin
Rychlá návštěva webových stránek ukazuje, že třída je nyní plně obsazena, takže pokud hledáte odpolední spánek, budete to muset udělat po staru a spát pod stolem.
