Smích je nejlepší lék - SheKnows

April Fool’s Day je odlehčený svátek, který nám dává veškerou zelenou k tomu, abychom se mohli bavit s rodinou, přáteli a spolupracovníky-vzhledem k tomu, že aprílové dovádění není škodlivé ani urážlivé. Ačkoli se očekává sdílení srdečného smíchu v tento neoficiální svátek, měli bychom se snažit denně se spolu smát. Smích se necítí jen dobře, je ve skutečnosti dobrý pro naše duševní a fyzické zdraví.
April Fool’s Day je odlehčený svátek, který nám dává veškerou zelenou k tomu, abychom se mohli bavit s rodinou, přáteli a spolupracovníky-vzhledem k tomu, že aprílové dovádění není škodlivé ani urážlivé. Ačkoli se očekává sdílení srdečného smíchu v tento neoficiální svátek, měli bychom se snažit denně se spolu smát. Smích se necítí jen dobře, je ve skutečnosti dobrý pro naše duševní a fyzické zdraví.

Související příběh. Ayesha a Stephen Curry obnovili své svatební sliby při sladkém obřadu, který zahrnoval jejich 3 Děti

Smích je nakažlivý

Není těžké potlačit smích nebo přinejmenším úsměv, když vidíte nebo slyšíte někoho smát se? Smích je nakažlivý a co je nejlepší, sbližuje lidi. V neklidných časech může vnášení radosti do situace pomoci rozjasnit nálady, odlehčit náladu a poskytnout emocionální sílu najít řešení problému. Společný smích nám pomáhá cítit se navzájem opravdově.

>> Milostné citáty o smíchu

Smích uvolňuje stres

Být svázán stresem není jen emocionálně nepohodlné, ale také si to ničí daň na našem těle. Chronické vysoké hladiny stresového hormonu kortizolu mohou narušit náš imunitní systém, poškodit naše srdce, způsobit přibývání na váze a atrofovat naše svaly. Smích může pomoci snížit kortizol a uvolnit napětí a stres ve chvíli, kdy se smějeme až hodinu a více poté.

>> Zničte jógu smíchu ještě více

Smích je dobré cvičení

Kdy jste se naposledy tak silně smáli, bolí vás břišní svaly? Všichni bychom měli hledat způsoby, jak získat tento typ základního tréninku. Smích nejen napodobuje cvičení při zapojování našich svalů, ale také poskytuje kardio cvičení s nízkou intenzitou. Dobré pro naše svaly a dobré pro naše srdce, smích také způsobuje uvolnění endorfinů, těch krásných cítit se dobře hormony, které se uvolňují po konvenčním cvičení (přemýšlejte: běžecký výkon) a působí jako přirozená bolest uvolňovače.

>> Zábavné hříčky veganských jídel na apríl

Určitě jděte do toho a užijte si první apríl, ale využijte 1. duben jako den, kdy začnete přidávat další důvody k smíchu do svých každodenních aktivit. Vaše mysl a tělo budou mít prospěch a zjistíte, že lidé kolem vás jsou také šťastnější.

Více veganživotní styl tipy!