Co je s hlavou Dawg, Randy Jackson? SheKnows to zjistila z první ruky. Pokud jde o dobré melodie, soudce American Idol Randy Jackson ví něco o hudebním průmyslu. Pokud jde také o cukrovku, ví toho dost
Život s diabetem
Možná však nevíte, že veterán hudebního průmyslu a televizní osobnost má diabetes typu 2. SheKnows dohnal nejvyšší smůlu, když se zabýval včasnou detekcí, změnami životního stylu a dobrým jižním vařením.
"Asi před pěti nebo šesti lety jsem se cítila opravdu vyčerpaná," přiznává nominantka pěti primetime Emmy. "Pracoval jsem hodně a myslel jsem si, že jsem nachlazený." Převzal jsem
pít léky, myslel jsem si, že mám horečku, dostal jsem skutečnou žízeň a rozmazané vidění. Myslel jsem, že to byly dutiny, ať už si myslíte, že si s nachlazením spojujete cokoli. Dva a půl týdne
nakonec moje žena řekla, že bys měl jít k lékaři nebo tak něco. “
No, nízko a hle, Jackson šel k lékaři a to, co zjistil, ho překvapilo, ale dokázal vymyslet herní plán, který mu změnil život. "To byl obrovský budíček."
já, “říká. "Mě by se to nikdy nemělo stát, to se vždy stane někomu jinému."
Rychlý fakt
Mějte to na paměti: dospělí s diabetem typu 2 obvykle končí smrtí v důsledku komplikací srdečních chorob nebo mrtvice.
Běh s rodinou
Potom si Jackson vzal osobní zásoby a vzpomněl si, že to má jeho otec a že to běží v jeho rodině. “Řekl jsem si dobře, počkejte chvíli. Nejste na tom zdravotně nejlépe. Máte obrovskou nadváhu. Nejíte správně. Necvičíte správně, a tak jsem si řekl: „Páni, teď už opravdu ano
musím to dát dohromady. ‘Druhý den v ordinaci řekl:‚ Podívej, ty to zvládneš, ale lék neexistuje. ‘“
The Americký idol hvězda pokračuje: „To jsou slova, která nechcete slyšet: žádný lék. Pak si myslíte všechny myšlenky - zemřu? Takže jsem to opravdu musel dát dohromady
a jít do programu, který mi měl pomoci s řízením váhy, dietou, vším. Pokračoval jsem v orálních lécích a začal jsem to zvládat. “
A zvládl to. Uvědomil si, že to přišlo na rozhodnutí.
Rychlý fakt 2
Neexistuje lék. "Můžete se pokusit zvládnout diabetes," říká Jackson. "Chce to práci a nasazení." Nebo můžete mít se svým životem vážné problémy - máte na výběr. Nic tam není
tím se to vyléčí. To nezmizí. "
Dieta není čtyřpísmenné slovo
Změnit jeho životní styl nebylo snadné, ale byla to jediná volba. "Nemám rád dvě slova: dieta a cvičení." Tato slova jsou pro mě, pro Dawga, nepřátelé. Některé představují
takový boj proti mně. “
Koneckonců, jako chlapec vyrůstající v Baton Rouge v Louisianě, hrál asi dvanáct hodin, jezdil na kole asi pět až deset mil a vždy každý týden cvičil. Zařaďte jej jako
cvičit, ale nezdálo se mu to tehdy jako přísný režim. Nyní si samozřejmě uvědomuje, že musíte zůstat aktivní, takže jeho zvolenou zbraní je svižná chůze alespoň jednu hodinu každý den.
I když říká, že musel věci zjednodušit a přizpůsobit pastevní životní styl tím, že každých pár hodin bude jíst malá jídla, Americký idol soudce je také realista.
"Vyrostl jsem na jihu." Všechna jídla byla velmi bohatá, velmi sladká, “přiznává.
"Říkal jsem, že to není skvělá restaurace, pokud je na stole sůl a pepř, což znamená, že kuchař neochutnal jídlo, které se chystáte jíst." Také jsem přijal pastvu
- pro mě být diabetikem je také udržovat normální hladinu cukru v krvi a udržovat ji v souladu. Nechtěl jsem kdykoli hladovět tři až čtyři hodiny, “říká Jackson.
"Ať už je to jablko tady nebo mandle tam, svačím po celý den, takže už nikdy nejsem tam, kde jsem byl dřív." Vždy jsem tak hladový, že bych mohl sníst koně. Já
potom obvykle snědl koně a koně někoho jiného! “
Jezí tedy Dawgman sacharidy?
Ano, ale je si vědom velikosti porcí. "Velikost porce je tak důležitá, že vám to ani nemůžu začít říkat."
Staňte se nebojácnými
Jako většina lidí měl strach, ale varoval nás, abychom skousli kulku a navštívili lékaře, protože alternativa může být mnohem horší. Pokrmuje: „Měl bys jít na roční kontrolu
každý rok - opravdu jsem nechtěl jít k lékaři a někdy s muži zvláště nechcete jít, protože nechcete slyšet špatné zprávy. Doktor je vždy nositelem špatných zpráv,
tento mýtus prostě musíte odstranit. Pamatujte na to: ten strach by vás mohl zabít. “
Chcete-li získat komplexní informace o diabetu typu 2, přihlaste se na tento web od American Heart Association: http://www.iknowdiabetes.org/
Související funkce
Navštivte kanál SheKnows Cares, kde najdete způsoby, jak se dozvědět více a pomoci
SheKnows Message Boards vám řekne, jak získat zdarma náhrdelník s ID diabetu
Těhotenství a dítě se dívá na to, jak snížit riziko gestačního diabetu
