Nikdo nemá rád pomyšlení na vrásky nebo méně zářící pleť, ale co s tím pocit mladší? Zapomeňte na pleťové vody a lektvary. Jsme tu s tipy, které vám pomohou cítit se báječně v každém věku. Věřte nám: Mladistvá záře bude následovat.
Trávit čas se svými přáteli.
Není nic povznášejícího nebo energičtějšího, než trávit čas se svými kamarády. Udržování pravidelného kontaktu se svými nejlepšími přáteli vám nejen poskytne skvělé ozvučení, ale také znamená, že se budete bavit! A čím více zábavy si užijete, tím mladší se budete cítit. Je to opravdu tak jednoduché: mít kolem sebe lidi, které milujete (a kteří vás milují), pomáhá vám vážit si života a žít ho naplno.
Hýbat se
Všichni víme, že cvičení je pro nás dobré zdraví a že nám to může pomoci Koukni se dobrý, ale může nám také pomoci cítit dobrý. Ať už máte rádi posilovnu, nebo se raději vydáváte na stezky, zajděte si do bazénu nebo vyzkoušejte hip hopový tanec třída, pocení zvýší vaši energetickou hladinu a dodá vám přirozený (a nemluvě o mladistvém) záře. Čím více se budete hýbat, tím lépe ze sebe budete cítit. Když tyto endorfiny vyvolané cvičením nastoupí z vaší hodiny kickboxu, budete se cítit tak dobře, že anti-
stárnutí séra budou to poslední, na co budete myslet.
Vrátit.
Ať už děláte dobrovolníka v místní vývařovně nebo trávíte odpoledne prací s Habitat for Humanity, děláte něco pozitivního pro někoho jiného je skvělý způsob, jak zapomenout na vrásky a soustředit se na něco, co opravdu je záležitosti. Posedlost svým vzhledem a tím, zda jste špehovali další šedé vlasy, není dobré využití času. Dejte si zdravou dávku nadhledu tím, že svůj čas pro změnu zaměříte na někoho nebo něco jiného. Být součástí něčeho většího než vy je důležitým faktorem pro pocit mládí a energie.
Miluj se.
Přestaňte se kritizovat a milujte tělo, které vám bylo dáno. Nahraďte negativní myšlenky pozitivními potvrzeními o tom, jak jste úžasní. Tvář, na kterou se díváš, je ta, kterou miluje tvoje matka a kterou se tvůj přítel nemůže nabažit a vaši přátelé ji chtějí vidět každý den. Soustřeďte se na svůj velký smích a na to, že jste dostali otcův nos a dlouhý krk vaší babičky. Zapomeňte na vrásky a udělejte si dobrý pocit z toho, kdo jste.
Važte si všeho, co máte.
Vděčnost je důležitou součástí toho, abyste měli ze sebe dobrý pocit - a naopak se cítíte mladší. Je tak snadné ztratit ze zřetele to, na čem opravdu záleží, a místo toho se soustředit na maličkosti, jako jsou zamračené linie. Než uvažovat o botoxu, vytvořte si seznam všeho, co ve svém životě milujete. Zajistěte, aby se na seznam dostalo vše od vašich domácích mazlíčků přes vaše zdraví až po nejlepší přátele. Ve skutečnosti to dělejte každý den po dobu jednoho týdne; když se podíváte zpět na svůj seznam, budou vrásky nejdále od vaší mysli.
Více způsobů, jak vypadat a cítit se krásně
Užitečné rady, jak vypadat co nejlépe
Stylistka a módní poradkyně celebrit Annabel Tollmanová dává módní tipy, jak vypadat co nejlépe.
Více způsobů, jak se cítit skvěle
Pohyby, které vám zlepší náladu
Zdravá jídla posilující náladu
Zvyšte si náladu těmito potravinami
