Požehnán krásnou holčičkou měsíc předtím, než mi bylo 18 let, jsem propadl okamžité dospělosti.
I když jsem nebyl venku sám, měl jsem malou, o kterou se musím starat, někoho mimo mě, kdo na mě závisí na přežití.
Být zodpovědný sám za sebe je jedna věc. Mohl jsem žít minimalistický život, udržovat se na nudlích ramen a instantní ovesné kaši. V případě potřeby jsem mohl spát na gauči někoho jiného.
To, že na vás závisí další osoba, změní celý scénář. Tato malá potřebovala k růstu optimální výživu, emocionální podporu, aby vzkvétala, a střechu nad hlavou, aby se cítila bezpečně.
Můj život se okamžitě začal točit kolem blaha mé dcery. Hlavním zaměřením se stalo koupání, krmení, říhání, převlékání a oblékání a zapomněl jsem, že potřebuji také živit.
V jednu minutu jsem přešel z péče svých rodičů na další. Nedozvěděl jsem se, že jakmile jsi dospělý je vaší odpovědností starat se o sebe-nejen o jídlo, oblečení a přístřeší, ale o péči, kterou člověk vyžaduje pro svůj blahobyt.
Stáváme se dospělými a začínáme se definovat svou prací, přáteli, významnými druhými a svými dětmi, bez ohledu na to, kdo jsme a co potřebujeme prospívat.
K péči o sebe potřebujeme rutinu péče o sebe, abychom byli plně k dispozici pro své další povinnosti. Když jsem si uvědomil, že jsem zodpovědný za své vlastní péče o sebe„Opravdu jsem se začal cítit jako dospělý.
Zde jsou některé činnosti, které můžete pro péči o sebe dělat:
- Věnujte se koníčku
- Vykoupejte se-udělejte z toho lázeňský zážitek
- Procházka v přírodě
- Časopis
- Trávit čas s přáteli
- Navštivte kurz vaření
- Zajistěte dívce volný den
- Udělejte si chvilku přestávku
- Číst knihu
Naše pohoda závisí na péči o sebe. Udělejte si čas na to, abyste zjistili, které činnosti zahřejí vaši duši, a naplánujte si je jako každou jinou důležitou událost.
Udělejte ze své pohody prioritu.
Na zdraví, Nanette
Pokud se vám líbí to, co čtete, sdílejte to s ostatními, abychom mohli šířit pohodu po jednom člověku.
Podívejte se na další nápady pro péči o sebe a jednoduchost od Nanette zde.
