Když se vaše dítě necítí dobře, vy také ne. Aby to bylo ještě horší, chutě a stravovací návyky dětí se mění, když jsou nemocné (obvykle k horšímu), a rodiče se mohou snažit přimět nemocné dítě k jídlu. Přestože se vaši rodiče možná přihlásili k filozofii „krmit nachlazení, vyhladovět horečkou“, tato rada byla nahrazeno doporučeními, aby dítě bylo po dobu nemoci nadále krmeno, než aby mělo jídlo omezený.
Mary Silva, MS, RD, říká, že nejlepší způsob, jak dostat nemocné dítě k jídlu, je nabízet malá, častá jídla jemným a povzbudivým způsobem. Bez ohledu na to, jak se bojíte, nesnažte se ji nutit k jídlu - tento přístup se může obrátit.
Nabídněte trochu pohodlí a tepla jídly a nápoji, které uklidňují děti zevnitř:
Kuřecí polévka
Kuřecí polévka je samozřejmě klasickým prostředkem při nachlazení a bolestech v krku. Výzkum ukázal, že kuřecí polévka má protizánětlivé vlastnosti, snižuje pohyb neutrofilů-imunitních buněk, které stimulují uvolňování hlenu. Účinné jsou domácí i konzervované polévky - dokonce i jen vývar. Pokud má vaše dítě chuť k jídlu, zkuste přidat rozdrcené celozrnné krekry nebo vařené makarony.
Rajčatová polévka s mlékem
Rajčatová polévka je skvělý způsob, jak nakrmit dítě, aniž by si uvědomila, že jí s bolestí v krku. Nakrájejte rajčatovou polévku s vysokým obsahem kyselin (které nemusí v krku cítit dobře) mlékem. Rajčatovou polévku jednoduše zřeďte raději mlékem než vodou. Vaše dítě bude pít krémovou, lahodnou směs hned.
Pálivý cider
Když je venku chladno, nic nezahřeje vaše dítě jako šálek teplého cideru. Udělejte si vlastní pomocí vody, skořice, jablek a nového koření, nebo zahřejte zředěný jablečný džus a pro chuť přihoďte pár skořicových tyčinek.
Kuřecí vývar v konzervě
Plechovku kuřecího vývaru dobře protřepejte a ohřejte pro své dítě. Teplo pomůže uklidnit hrdlo a vaše dítě získá výživu z kuřecího vývaru. Možná budete chtít v šálku vyplavat pár drobných kousků slaného krakování. Vaše dítě si užije pokus o chytání drobných mokrých soustek, když pije teplý vývar.
Teplá, svěží limonáda
Pomocí staromódního odšťavňovače vymačkejte z ovoce dužinu. Ovocnou šťávu dobře promíchejte s cukrem a vytvořte sirup. Přidejte teplou vodu a dobře promíchejte, aby vznikla teplá limonáda. Tento teplý nápoj hydratuje tělo a uklidňuje bolest v krku. Tento nápoj také slouží jako zdroj vitaminu C.
Pomerančová šťáva/zázvorové pivo
Toto není buď/nebo: Je to pomerančový džus smíchaný se zázvorovým pivem - půl na půl - na ledu, protože z nějakého důvodu pomerančový džus chutná nejhůř právě tehdy, když jej nejvíce potřebujete. Zázvorové pivo snižuje kyselost a jeho bublinka dodává zábavu v době, kdy pro vaše dítě není nic zajímavého.
Cookies
I když to nemusí být na prvním místě v seznamu „nejvýživnějších svačinek“, přidejte k obědu svého dítěte ovesnou kaši a rozinkovou sušenku. Je to skvělé pohodlné jídlo, zdravější než většina ostatních možností sušenek a určitě vykouzlí úsměv na tváři každého nemocného dítěte.
Bez ohledu na to, jaké strategie zvolíte, nezapomeňte na další mazlení!
Více o nemocných dětech a pohodlných jídlech
9 domácích aktivit pro nemocné děti
Jak se vyhnout prasečí chřipce H1N1
Zůstat zdravý v jeslích
5 nápadů na teplý oběd
