Je smutnou pravdou, že čím je země technologicky vyspělejší, tím více zdravotních problémů její populace vyvine. Technologie nemusí však chovat neaktivitu! Ve skutečnosti můžete použít své oblíbené technické nástroje, abyste zůstali zdraví a sledovali svůj konečný výsledek. Podívejte se na naše oblíbené tipy, jak používat technologie, abyste si udrželi zdraví a peníze.
Rozvrhy pro každé tělo
Zdravému životnímu stylu nepřekáží nic v cestě rychleji než nabitý rozvrh a v dnešní době má téměř každý rozvrh plný od úsvitu do soumraku. Co má tedy žena dělat? Začněte si do svého online plánovače naplánovat aktivity v oblasti fitness, spánku a stresu. Díky dnešním chytrým telefonům, tabletům a snadno synchronizovatelným kalendářům neexistuje omluva, že nemáte svůj plán vždy na dosah. Pokud víte, že chcete cvičit čtyři dny v týdnu, zařaďte si to do kalendáře! Pokud víte, že chcete být v posteli do 22 hodin každý večer si jej neváhejte naplánovat. Když se ke svému zdraví chováte jako ke schůzce, je mnohem pravděpodobnější, že se na událost připravíte a budete ji dodržovat. Jen se ujistěte, že používáte cloudový systém, jako je Kalendář Google, aby všechna vaše zařízení zůstala synchronizovaná a přesná. Nejlepší část? Tento typ služby je zdarma! Pokud budete mít svá technická zařízení nabitá a připravená, nebudete si muset dělat starosti s nákupem plánovače denních výdajů.
Aplikace pro vaše zdraví
Ano, existuje na to aplikace! Ať už je to cokoli, cokoli potřebujete, je pravděpodobné, že je k dispozici bezplatná nebo středně cenově dostupná aplikace, která udrží vaše zdraví na správné cestě. Podívejte se na několik našich oblíbených bezplatných aplikací pro zdraví:
- myPill: Už nikdy nezapomeňte na antikoncepční pilulku s touto praktickou aplikací, která poskytuje denní alarm a další funkce související s antikoncepcí.
- WebMD Apps: Ať už potřebujete zkontrolovat své příznaky, dozvědět se o léčbě nebo zkontrolovat interakce na předpis, WebMD má na to bezplatnou aplikaci!
- Ztratit to! Potřebujete přijít o pár LB? Zaregistrujte se a ztratte to! a sledujte své kalorie a cíle hubnutí v jednoduchém, volném formátu. Můžete dokonce pracovat s kamarádem, abyste se udrželi zodpovědní!
- Zdravé seznamy potravin a skener potravin: Nenechte se zmást obchodem s potravinami! Poté, co si stanovíte cíle zdravého životního stylu, jednoduše naskenujte potraviny v obchodě a zjistěte, zda je máte vyzvednout nebo přeskočit.
- iMapMy: Ať už jste běžec, chodec, cyklista nebo fitness nadšenec, systém MapMyFITNESS je připraven sledovat vaše aktivity, spálené kalorie, vzdálenosti, trasy a další. Jejich mobilní aplikace jsou navíc integrovány s jejich stránkami, takže se můžete přihlásit a sledovat svou aktivitu také online.
Pokud jde o mobilní aplikace, počet bezplatných zdrojů, které můžete najít, opravdu není omezen. Chcete pít více vody? Zkuste aplikaci Pitná voda. Potřebujete lepší spánek? Stáhněte si soubor Relax a spánek aplikace. Trocha času stráveného hledáním nejlepších aplikací pro zdraví vás může v krátké době uvést na správnou cestu.
Kola a jednání
Zůstat fit a zdravý se někdy může cítit jako drahý podnik. Od poplatků za tělocvičnu a fitness oblečení po vysoké náklady na zdravé jídlo si můžete myslet, zda si můžete dovolit úsilí. S trochou technického know-how můžete skutečně ušetřit balík na těchto zdánlivě nevyhnutelných nákladech. Deal weby jako Groupon a LivingSocial nabízet slevy na oblíbené aktivity a služby v konkrétním regionu nebo městě. Tyto stránky jsou skvělým způsobem, jak najít nejlepší nabídky fitness kurzů, outdoorových aktivit, doplňků zdraví a členství v tělocvičně.
Pokud se chcete vybavit nejnovějšími cvičebními potřebami, vyzkoušejte denní nabídky jako Clymb nebo LeftLane Sports. Tyto weby nabízejí oblíbené značky se silnými slevami, ale protože nabídky běží jen jeden nebo dva dny, musíte rychle nakupovat, abyste zajistili nejlepší výběr. Přihlaste se k odběru e-mailových oznámení a získejte informace o soutěži.
Malý výzkum může hodně přispět ke snížení nákladů na zdravý životní styl, takže dříve provedete další nákup, vytáhnete tablet nebo smartphone a rychle vyhledáte kupóny nebo nabídky. Možná dokonce budete moci ukázat své výsledky prodejním zaměstnancům u vašeho kamenného prodejce, abyste zjistili, zda mohou odpovídat ceně.
TEch Tip
Pomocí aplikací pro sociální média, jako je Foursquare, se můžete přihlásit do svých oblíbených zdravých restaurací a tělocvičen a získat nárok na speciální slevy a kupóny.
Objevte další technické tipy
Tipy, jak ušetřit peníze na účtu za mobilní telefon
6 aplikací pro chytré telefony, které vám ušetří čas i peníze
Blogování na chytrých telefonech: Jak vám jednoduché aplikace mohou pomoci vydělat peníze
