Zapletení do hádek, bojů a tichého zacházení může způsobit, že špatný vzorec bude těžké prolomit. Ale pokud chcete své manželství k přežití je zapotřebí úsilí na obou stranách. Nejste si jisti, kde začít? Obrátili jsme se na pět vztahových guruů, abychom získali pět nezbytných tipů, jak zachránit krachující manželství.
Vyhněte se dramatu
Nikdo nemá rád boje, chladné ticho, bouchání dveřmi, soudní tahanice, problémy s péčí o dítě a finanční boje. „Drama tohoto typu není nikdy nutné - je výsledkem toho, že se dospělí chovají jako rozrušené děti,“ zdůrazňuje mimo Tinu Tessinu, která je také známá jako „Dr. Romance, ‘a autor knihy Jak být pár a stále být Volný, uvolnit. „Vyhněte se dramatickým prohlášením, scénám a ultimátům, když nastanou problémy. Místo toho se naučte v dospělosti sednout a mluvit o tom, jaké by mohlo být řešení. ‘Pro začátek přemýšlejte a v práci se chovat stejně jako v práci, když nastane problém - většina lidí se nemůže vrhnout do záchvatů a udržet si práci, že jo?
Nezlobte se navzájem
Nelibost je jed, který zabije manželství. „Aby se manželství (nebo jakýkoli vztah) uzdravilo a vzrostlo, je nezbytné, abys nad věcmi uvolnil odpor to se v minulosti ‚pokazilo‘, “říká Aurora Winter, zakladatelka Grief Coach Academy a autorka knihy From Heartbreak to Štěstí. „Pravdou je, že minulost skončila. Bez ohledu na to, jak moc si myslíte, že by to mělo být jiné, minulost se nikdy nezmění. Vůbec.'
Naplánujte si datum noci
Je velmi důležité dodržovat řádky sdělení otevřený mezi dvěma lidmi, kteří tráví dny zaměřené na jiné lidi a kariéru. A také je velmi důležité se při tom trochu pobavit. „Jednou nebo dvakrát za měsíc vyjděte z domu a užijte si večeři a popovídejte si,“ navrhuje Sybil Keane, psycholožka a odbornice na duševní zdraví na JustAnswer.com. „Vytvořte si během měsíce seznam toho, o čem se domníváte, že byste se měli zabývat a hovořit - o dobrém i špatném.“ Omezte problémy dětí na minimum - jde o vás dva. Navzájem se ověřujte a zkuste si vzpomenout, jaký byl život, když jste spolu poprvé chodili, dodává Keane. "Ano, [věci] jsou nyní [jiné], ale čím déle zůstanete vdaní, tím zralejší bude vaše láska."
Nezapomeňte na TLC
„Místo toho, abyste se snažili z vašeho manžela udělat dokonalého partnera, soustřeďte se na to, abyste se stali ideálním partnerem vy hledej, “vysvětluje Lauren Mackler, trenérka života a autorka hry Solemate: Master the Art of Aloneness & Transform Your Život. „To vám umožní komunikovat se svým partnerem z místa celistvosti, nikoli z místa nouze nebo se obávej, že se o sebe nedokážeš postarat. ‘A nezapomeňte na to, jak moc milujete svého významného jiný. Je důležité rozšířit ve vašem vztahu stejnou oddanost a něhu, jakou byste měli u novorozeného dítěte, říká Mackler. "Stejně jako by dítě zemřelo, kdyby bylo ponecháno samo sobě, vztahy se nedaří prospívat bez pokračující péče, lásky a pozornosti."
Dej tomu čas
Vrácení vztahu do původního stavu vyžaduje čas. „Nastavte si v mysli časový rámec s pravidelnými kontrolami, abyste zjistili, zda se věci zlepšují. Pamatujte však, že to není návrh na počkání, který může být pasivní, “říká Karol Ward, licencovaný psychoterapeut a autor knihy Find Your Inner Voice. Musíte se zavázat a učinit ze záchrany svého vztahu aktivní projekt. "Na konci tří měsíců (například) se zeptejte sami sebe a svého manžela, abyste zjistili, jak se věci vyvíjejí." Ward připomíná, aby si začal uvědomovat pozitivní změny, které jste zažili, a doladil věci, které stále potřebují práce.
Další tipy na vztahy najdete na SheKnows.com
Jak přežít první rok manželství
8 špatných důvodů, proč se oženit
Jak flirtovat s manželem
