"Miláčku," "Srdíčko," "To je tak skvělé!" a "Páni, jste úžasní!"
Více: Tři typy lidí v sociálních médiích krmí na Valentýna
Čím jsem starší, tím jsem alergičtější na tyto náhodně upuštěné lichotky těmi, kteří mě počítají mezi 500 a více Facebook přátelé.
Začal jsem věnovat bližší pozornost tomu, co se mnou dělají příspěvky na Facebooku. Existují tací, kteří vypadají upřímně a cítí se autenticky - šťastní, smutní nebo jinak. Tito přátelé stále dokážou sdílet něco skutečného o sobě, i když na typicky spíše mělké úrovni Facebooku.
Pak jsou tu další přátelé, ti, kteří podle všeho používají tuto platformu k vytvoření svého „alter ega“, skrývající se za veřejnou osobností, která se cítí dost daleko od jejich skutečné reality. Do jisté míry to asi děláme všichni. Facebook rozhodně není tou správnou fází pro bezpečné striptýzy duší; Naučil jsem se však, že existuje způsob, jak být skutečný - prostřednictvím všech úrovní hloubky.
Neautentický obsah pro mě není zdravý. Dotyčné příspěvky obvykle zobrazují „úžasný život“, který si jejich spisovatelé neustále užívají. Jejich účinek má spíše klesající povahu, zvláště kdykoli se cítím méně než dokonale šťastný (což si obvykle uvědomuji po přečtení těchto příspěvků).
Když se vracím z těchto strašlivých exkurzí do svého prázdného dokumentu Word, cítím se vyčerpaný a zklamaný sám sebou, dokonale si uvědomuji, že jsem se opět stal obětí pokušení Facebooku. Běda svůdnému klikání z požadavků okamžiku.
Více: 7 způsobů, jak z krize středního věku udělat pozitivní věc
To je věc, která silně přispívá k mému otálení, ale učím se lekci. Pokud víte, co mám na mysli, mohlo by vás zajímat, co mi pomáhá vypořádat se s výzvou na Facebooku:
- Pamatujte, že život je cesta zahrnující údolí a hřebeny, a to platí i pro Všechno z nás. Mezi vrcholy je vždy údolí.
- Když se přistihnete, že vás negativně ovlivňuje další „dechberoucí“ příspěvek, dejte si pozor, že srovnáváte svůj uvnitř zkušenosti s jinými lidmi mimo prezentace - není to fér zápas.
- Uvědomte si dynamiku práce. Zeptejte se sami sebe: Mohu se vyjádřit k tomu, co říká? Vyzývá prohlášení k připojení nebo výběru? Povzbuzuje mě to ke sdílení nebo k obhajobě své situace?
- Hledejte příspěvky, které vás nabijí energií. Analyzujte je, učte se od nich. Zjistil jsem, že mají hodně do činění s autorovou odvahou být skuteční a zranitelní - a ne dokonalí!
- Buďte autentičtí. Sdílejte odvážně, ale moudře, a brzy uvidíte, kdo je skutečně s vámi.
- Zbavte se toxických přátel. Pokud se cítíte dostatečně silní, napište upřímný e -mail - bez obviňování, jen sdělte své osobní zkušenosti. Někteří lidé mají sílu naslouchat a učit se z vaší zpětné vazby. Pak byste našli opravdového přítele. Ale buď opatrný! A věř svému úsudku.
- Pokud zasílání e -mailů není možné, možná budete chtít tyto lidi zablokovat. Je to pro některé přátele stále příliš riskantní? Poté klikněte na tlačítko „zrušit sledování“ nebo je vložte do seznamu „omezených“. Tímto způsobem se navzájem méně uvidíte.
Nyní je to jiné, když jdu na Facebook. S těmi, o kterých jsem četl, existuje pocit společenství a je mnohem snazší být mým autentickým já.
Jsme připojeni k připojení. Neurovědci jako např Dr. Dan Siegel a Dr. Thomas Lieberman shromáždili dostatek důkazů, aby to dokázali. Ale pokud jde jak a SZO spojujeme se s, to zůstává na nás. Je dobré si pamatovat!
Více: Ošklivý komentář na Facebooku mě naučil, jak toxické mohou být online přátelství
