Nejlepší sendviče pro celozrnný chléb-SheKnows

Když se snažíte dostat do jídelníčku svých dětí více celozrnných produktů, klíčem je poskytnout chutné možnosti, které budou milovat. Pokud jsou vaše děti zvyklé na šunku na bílém, obrátí se o tyto báječné celozrnné pečivo.

Související příběh. Šafránové rizoto Iny Gartenové s parmezánem a Pancettou představuje perfektní víkendový oběd

Arašídové máslo, máslo a hnědý cukr

Želé vydrží téměř na každém chlebu, ale pokud přecházíte na celozrnné, dejte dětem něco trochu jiného, abyste se vyhnuli přímému srovnání. Vynechejte želé a použijte tenkou vrstvu másla (nejlepší je máslo na bázi jogurtu) nebo margarín; přidejte také tenkou vrstvu arašídového másla. Poté posypte hnědým cukrem tolik, aby se obchod osladil. Máslo bude trochu rušit lepivost arašídového másla a hnědý cukr doplní chutě v celozrnném chlebu.

Kuřecí Philly na celozrnné pšenici

Až budete příště dělat fajitas k večeři, ugrilujte trochu papriky a cibule a zhruba v polovině přidejte kuřecí (nebo krůtí) lahůdkové maso. Vařte, dokud zelenina nezměkne a maso nezhnědne. Obědy podávejte na opečeném celozrnném chlebu se špetkou sýrové omáčky (nebo plátků). Děti je mohou jíst, aniž by je ohřívaly, ale pokud má škola vašeho dítěte mikrovlnnou troubu, tím lépe.

click fraud protection

Hovězí maso vhodné pro děti na „Wecku“

Tento sendvič je tak zábavný k jídlu, jak se říká. Tyto sendviče se tradičně podávají na rohlíku kummelweck (opékané kmínem) a mohou být potěšením pro děti a tajnou zbraní matky, pokud jsou podávány z celozrnné pšenice. Zabalte obyčejný celozrnný chléb (nebo toustový) sendvič naskládaný vysoko na tenké plátky rozpečeného hovězího masa. Poté zabalte oblíbené doplňky svého dítěte. Tento sendvič se tradičně podává s křenem, kopím z koprové okurky a hranolky, ale je snadné tento sendvič připravit na děti (a na výživu). Pokud vaše dítě, stejně jako mnoho dalších, nemá rád křen, alternativně smíchejte obyčejnou žlutou hořčici s kečupem. Místo hranolků si zabalte domácí sladké bramborové lupínky. Udržujte tradici naživu zahrnutím koprové okurky do svačinového sáčku.

Klubové prstové sendviče

Tohle je trochu více práce, ale příležitostně to stojí za to. Udělejte pravidelný sendvič na celozrnném toastu s krůtím masem, slaninou, rajčaty, salátem a majonézou. Každý sendvič nakrájejte na čtyři trojúhelníky. Vaše malé ratolesti potěší miniaturní samičky. U dětí, které jsou dost staré, naskládejte jednu sendvičovou čtvrtinu na druhou a spojte ji párátkem nebo koktejlovým mečem.