Největší smolař hostitel a Dny našich životů hvězda Alison Sweeney chatuje s námi o mateřství, manipulaci s vybíravými jedlíky a o tom, jak nejen zhubla, ale také si to udržela!
Rozhovor s Největší smolař hostitel
Také jsme položili Sweeneymu otázku v mysli: Od kterého trenéra Největší smolař vybrala by si ji vycvičit?
Dny našich životů fanoušci prakticky vyrostli Alison Sweeney a její postava Sami Bradyové, a sledovali, jak bojuje se svou váhou, než zhubla na zdravou váhu, kterou má dnes.
Nyní jako hostitel Největší smolař“Sweeney fandí soutěžícím při práci s trenéry Jillian Michaels, Bob Harper a Dolvett Quince, aby se dostali do formy a zhubli.
Chatovali jsme se Sweeney o jejích bojích s váhou a ona odhalila, jak i po dvou dětech (Ben, 8 a Megan, 4) váhu udržela.
SheKnows: Byli jste velkým vzorem nejen při hubnutí, ale i při jeho udržování - což může být výzva, zvláště poté, co máte děti. Jaké je tajemství vašeho úspěchu?
Alison Sweeney: Děkuji. Myslím, že je důležité zachovat si pozitivní přístup k udržování zdravého životního stylu. Je to také o tom být realistický. Podívejte se na malé věci, které můžete udělat, které mají velký rozdíl, ale přesto jsou velmi dobře zvládnutelné. Místo snašení o nezdravé možnosti vždy dbám na to, abych měl k dispozici zdravá jídla, jako je miska umytých borůvek v lednici nebo pytel mandlí v kabelce. Jako první obrannou linii si dejte zdravé a uspokojivé možnosti.
Také si myslím, že pomáhá být ve cvičení, kde prostě chodíte. Vlastně jsem si dal cvičení do kalendáře a ráno nosil tělocvičnu ze dveří, takže nemám žádnou výmluvu, abych se nedostal do posilovny. Mnoho fanoušků mi tweetovalo své otázky a já v lednu dělám digitální seriál, abych vám na některé z nich odpověděl, takže mě sledujte [na Twitteru] na @Ali_Sweeney kde můžete slyšet více o mých nejnovějších nápadech.
SK: Jak vrátíte svou dietu do starých kolejí, zvláště poté, co se rozbrečíme, jako všichni kolem prázdnin?
TAK JAKO: Za prvé, není třeba se hýčkat o prázdninách. Ujistěte se, že máte zdravé jídlo, než půjdete na večírky, a využijte volna v práci k vyzkoušení nových cvičebních rutin.
Také jsem zjistil, že pokud začnu den volna na zdravé noze, bude mi mnohem lépe po celý den. Vždy tedy zdůrazňuji, abych jedl výživnou, ale sytou snídani - ovesné vločky s borůvkami, skořicí a agáve jsou moje osobní volba!
SK: Jaký druh cvičení jste dělali poté, co jste měli děti, abyste se dostali zpět do formy?
TAK JAKO: Cvičil jsem během těhotenství, což pomohlo, ale také jsem cvičil, jako bych se zotavil ze zranění poté, co jsem měl své děti. Udělal jsem důvod správně jíst a cvičit a pomalu se mi svaly vrátily a váha se uvolnila.
Podívejte se na moji knihu Dieta pro maminky pro mé oblíbené seznamy skladeb pro cvičení během těhotenství a po porodu!
SK: Jaký dietní plán jste dodržovali poté, co jste měli děti?
TAK JAKO: Pro mě to není o „dietním“ plánu, ale spíše o zdravém rozhodování pro zdravý životní styl. Soustředím se na bílkoviny a zdravé svačiny a omezuji své „pamlsky“ na sebe. Neodstraňoval jsem se a ani jsem neměl děti, ale ujistil jsem se, že budu cvičit, abych vyrovnal kalorický příjem.
SK: Jaký druh občerstvení máte nejraději, pokud je zdravý a dodá vám energii?
TAK JAKO: Moje absolutně oblíbená svačinka, když jsem narazil na ten odpolední útlum, je řecký jogurt s borůvkami, nasekanými mandlemi a agáve. Chutná výborně, takže mám pocit, že dostávám pamlsek, ale také vím, že dostávám vlákninu, vitamín C a bílkoviny.
SK: Jaké zdravé svačiny mají vaše děti rády?
TAK JAKO: Mají rádi nakrájenou papriku a mrkvové tyčinky. Rádi také dělají smoothies, protože si mohou vybrat, co se do mixéru dostane.
SK: Jsou vaše děti vybíraví jedlíci? Nějaká rada rodičům, jejichž děti prostě nechtějí jíst jejich zeleninu?
TAK JAKO: Získejte je na pomoc v kuchyni! Když pozvu Bena a Megan, aby jim pomohli připravit si vlastní svačinu nebo jídlo, začali se mnohem více zajímat o to, co jedí, a v důsledku toho byli ochotnější zkoušet nová jídla.
SK: Existuje tolik úžasných transformací Největší smolař! Kterého soutěžícího jste považovali za nejinspirativnější?
TAK JAKO: Všechno Největší smolař soutěžící jsou inspirativní kvůli tomu, čeho dosahují. Abby se nás všech očividně dotkla a navždy bude mou oblíbenou.
V této sezóně jsem miloval poznávání Rubena a opravdu všichni soutěžící mají neuvěřitelné proměny - fyzicky i duševně.
SK: Největší smolař trenéři jsou všichni tak motivující v tom, co dělají!
Kdybyste si mohli vybrat jen jednoho z nich, kdo by vás školil, kdo by to byl?
TAK JAKO: Vím lépe, než na tu otázku odpovídat!
Fotografický kredit: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
Více slavných maminek
Molly Sims sdílí své oblíbené tipy a recepty na rodinnou dovolenou
Tia Mowry prozradila, proč dostává vakcínu proti chřipce
Rachel Zoe se věnuje módním základům své matky
