Kdy je lepší vdechnout vašemu vztahu nový život než na začátku nové sezóny? Pokud máte pocit, že vaše dvojice potřebuje sezónní vyladění, jsme tu, abychom vám pomohli. Obrátili jsme se na Tinu B. Tessina, Ph. D., „Dr. Romance, “licencovaný psychoterapeut a autor knihy Lovestyles, jak oslavit své rozdíly, několik tipů, jak znovu nabít romantikou na podzim.
Ladění lásky
Po delší dobu se prach a mrtvá váha mohou hromadit i v tom nejlepším manželství, vysvětluje Tessina, takže letos na podzim vyčistit pavučiny a znovu nabít připojení je skvělý nápad a perfektní způsob, jak začít nový sezóna. Pravidelný rozvrh domácích prací a pravidelné týdenní rozhovory vám mohou pomoci zmírnit problémy a zachovat si zášť snižte úroveň a udržujte komunikaci otevřenou a čas na revitalizaci vaší romantiky může udělat to samé věc. Zde je pár tipů, jak na to.
Uklidněte svou intimitu
Intimita je základním kamenem dobrého vztahu, takže Tessina navrhuje, abyste si co nejvíce užili čas tváří v tvář, který máte. Ale nemyslete si, že byste museli jít na večeři nebo dělat něco propracovaného, abyste se mohli znovu připojit. Jak říká Tessina, záleží na maličkostech. "Intimita je umění, aby se váš partner cítil chápán a přijímán," říká psychoterapeut. "Když je tento pocit vytvořen, bariéry padají."
- Udělejte si čas, abyste se navzájem poslouchali. Páry se odpojí, když už o sebe přestanou mít zájem. Chcete -li se znovu připojit, snažte se naslouchat a porozumět vzájemným potřebám a přáním.
- Dotýkejte se co nejčastěji (při řízení položte ruku na nohu svého manžela, občas ho trochu zmáčkněte, objímejte a líbejte se atd.).
- Vytvořte si mazlící prostor před televizí, na houpačce na verandě nebo ve své ložnici a použijte ji.
- Dělejte pozitivní komentáře o vzhledu vašeho partnera nebo o aktivitách dne.
Postavte se na stejnou stranu
Nejsilnější věcí, kterou můžete udělat, abyste udrželi manželství silné, je vytvořit partnerství nebo tým, kde se obě strany cítí respektovány, starají se o ně a jsou potřebné. Pokud máte pocit, že jste se rozešli, pamatujte, že jste na stejné straně a je na vás, aby tento vztah fungoval - společně. Pokud opravdu chcete obnovit manželství, nezačněte si stěžováním, ale snahou porozumět svému partnerovi, vysvětluje Tessina. Jakmile je připojení k dispozici, můžete začít řešit problémy. "Stejně jako posílení základů vašeho domu pro bezpečnost při zemětřesení, vytvoření zdravého partnerství dává vašemu manželství pevný základ."
Zbavte se zavazadel
Jednou z nejlepších věcí, které můžete pro svou dvojku udělat, je smýt staré zášť a vyfouknout zášť. Mluvte o tom, co vás trápí, racionálním způsobem a najděte řešení nepříjemných problémů. Zeptejte se jasně, co chcete, a dejte svému partnerovi vědět, proč je to pro vás důležité, říká Tessina a dodává, že pokud nemůžete najít způsob, jak se dohodnout, jděte na poradnu. "Nelibost zničí vaše manželství - za cenu jednoho sezení, než se problém příliš zvětší, ho můžete zachránit."
 |
Pokud vám něco vrtá hlavou, jako starý boj nebo podezření, otevřete se a promluvte si s ním o tom. Vyčištění vzduchu a získání odpovědí na otázky vás zbaví pocitu tahání ve střevech. Buďte také upřímní a otevření ohledně svých pocitů v rámci problému. |
Soustřeďte se na to pozitivní
Umístění každé vady a mrzutosti pod mikroskop nepomůže posílit váš vztah. Ve skutečnosti je to první krok ke sledování toho, jak se zhoršuje. Místo toho Tessina doporučuje zaměřit se na pozitivní aspekty vašeho partnera a společný život. Dejte svému partnerovi vědět, že si vážíte toho, co dělá, jeho osobnostních rysů (jeho smyslu pro humor, velkorysosti, praktičnosti, pracovní morálky) a přátelství, které nabízí. "Čím více budete chválit, co se vám líbí, tím více toho získáte," vysvětluje. "Všichni chceme být oceněni."
Více rad ohledně vztahu
Jak mluvit otevřeněji o svém vztahu
Nejlepší 4 vztahové výzvy
Love Happy: Udržujte vztahy zábavné
