Věda o smíchu - SheKnows

Víte, co se říká, je nejlepší lék. Podívejte se na několik zábavných faktů, o kterých jste možná nevěděli smích!

Související příběh. 8 možných důvodů, proč vás bolí klouby

Přiveďte se k smíchu, protože je čas na Světový den smíchu! Tento ha-ha svátek se poprvé konal v Indii v roce 1998 a obvykle se slaví první neděli v květnu. Tento den byl vytvořen s cílem propagovat výhody smíchu - dobré zdraví a radost - a pomoci projevit světový mír.

Přemýšlejte o tom, kdykoli budete slyšet nekontrolovatelné smích dítěte. Pravděpodobně jste se smáli, ať už jste to zamýšleli nebo ne, a to vám muselo udělat dobrou náladu! Kromě toho, že je signálem zábavy a slavnosti, existuje mnoho výhod, které se pojí s opravdu dobrou gafou.

Nejlepší lék

• Posílení (imunitního) systému: Zvýšený stres (často se vyskytuje u lidí se zdravotními problémy) může ovlivnit tělo snížením imunity člověka. Bylo prokázáno, že smích snižuje stres a zvyšuje aktivitu zabijáckých buněk v imunitním systému (tyto buňky mohou pomoci chránit před některými druhy rakoviny a virovými infekcemi).
• Sniž to: Jedna studie ukazuje, že po srdečném smíchu se mohou cévy rozšířit (zúžené cévy často vedou k vysokému krevnímu tlaku). Krev lépe protéká rozšířenými cévami, což vědci poznamenávají, že smích může pomoci předcházet srdečním chorobám a vysokému krevnímu tlaku.
• Cvičení zázrak: Dobrý smích na břiše procvičí bránici, stáhne břišní svaly a zpevní ramena. 100krát se smát je srovnatelné s 10 minutami na veslařském trenažéru nebo 15 minutami na rotopedu.

Radost z toho

• Lechtej mě: Někteří vědci se domnívají, že smích způsobený lechtáním je vestavěný reflex. Pokud se pokoušíte lechtat, nesmejte se, protože mozek potřebuje k práci lechtání a překvapení.
• Jako hyena: Ve světě zvířat se hyeny skvrnité skutečně smějí, ale ne kvůli něčemu vtipnému; smějí se, když jsou nadšení nebo když jsou v hledáčku.
• Dobrý úlovek: Slyšeli jste, že smích je nakažlivý. Je to pravda: slyšení smíchu připraví váš mozek na zábavu a říká se, že zlepšuje bdělost, kreativitu a paměť.

Udělejte si čas na oslavu Světového dne smíchu dnes a každý den. Díky smíchu se můžete cítit pozitivnější, optimističtější a nadějnější. To je něco, co si užít!

Více o zdravých aktivitách

Zdravotní výhody jógy smíchu
Zdravotní přínosy smíchu
10 překvapivých věcí, které jsou dobré pro vaše srdce