Všichni jsou šťastní a baví se kromě vás - alespoň tak to dělá Facebook manželství a většina ostatních běžných částí každodenního života se zdá.
Je to snadné obviňovat Facebook, ale nejde jen o problém sociálních médií. Po celá desetiletí a pravděpodobně po celá staletí děláme to, co lidé rádi dělají: dáváme své nejlepší tváře dopředu a zametáme všechny nepříjemné věci pod koberec. Není to chyba Facebooku (i když je přiznané přetížení šťastného seznamování, šťastného zasnoubení a šťastného manželství ve zprávách). Je to prostě lidská přirozenost.
Více: 6 Otravných typů facebookových párů, které má každý ve svém zpravodajském kanálu
Na oblíbených webových stránkách sociálních médií každého je něco důležitého a je to něco, co mi trvalo roky, než jsem to pochopil. Výzkum to dokázal porovnávání sebe sama ostatním lidem na Facebooku může vést k neštěstí. Přidejte k tomu fakt, že lidé, kteří neustále zveřejňovat informace o jejich vztazích
na Facebooku může být nejistější a nejšťastnější (jak jsme dlouho tušili) a psaní si můžete přečíst na zdi.To, co vidíte na Facebooku a co vám lidé říkají o svém manželství v reálném životě, se pravděpodobně ani nepřibližuje pravdě.
Více:Manželské poradenství zachránilo moje manželství a nestydím se
Každý pár má frustraci. Většina párů má některé základní boje dál to řeší a dost jich má ve skříních kostlivce. Čím více mluvíme o tomto aspektu vztahů-ne tak teplých a rozmazaných věcech, které nejsou pravděpodobné dostat se na Facebook feed - tím více můžeme akceptovat, jak obyčejné a úžasné a otravné manželství skutečně je je. Pokud jste někdy v manželství pocítili některý z těchto skutečných pocitů, jste v dobré společnosti:
1. Hněv
Ti, kteří byli ženatí déle než jeden den, věděli, že to přijde - jako Dr. Nikki Martinez, psycholog a licencovaná klinická profesionální poradkyně, která je sama vdaná, vysvětluje, že hněv je jednou z nejčastějších emocí, které manželské páry zažívají. Říká: „Cítí hněv vůči svému partnerovi z mnoha základních důvodů. Uvidíme to nejčastěji jako hněv jako sekundární emoci, která zakrývá, jak se nám skutečně daří. Další velmi častou emocí je podráždění, kdy věci, které dříve vypadaly roztomile, se tak už necítí. Poslední je to, co by hraničilo s nenávistí. Nenávidíme je? Samozřejmě že ne. Máme však chvíle, kdy se tak cítíme, kdy nás ten člověk znechucuje, a přemýšlíme, jak jsme toho člověka někdy milovali. “
Zní povědomě? Doktor Martinez kvalifikuje: „Naštěstí tyto pocity většinou pominou a člověk si snad vzpomene, proč jim vůbec propadl.“
2. Zklamání
Jednou z největších realizací dlouhodobého manželství je zklamání. Mít celoživotního partnera je úžasná věc, ale také to sebou nese stejnou část frustrace a paniky - dokud nezačnete akceptovat, že prostě není možné, aby jedna osoba splnila všechny vaše potřeby pro ostatní život. April Masini, odbornice na vztahy na AskApril.com, souhlasí a říká: „Uvědomujete si, že váš manžel není vaše všechno. Je to zklamání a okamžik dospívání, kdy si uvědomíte, že se nemůžete ve všem na svého manžela spolehnout. Symbiotická bublina je rozbitá. Čím dříve si uvědomíte, že potřebujete podporu mimo svého manžela - přátele, rodinu, kolegy z práce - a že plní role, které váš manžel nemůže a neměl, jste připraveni na mnohem šťastnější a zdravější manželství."
3. Strach
Ach, to obávané f-slovo, které se dříve nebo později objeví v každém manželství. Bez ohledu na to, jak kompatibilní nebo zamilovaní můžete být, je naprosto normální se alespoň jednou bát, že jste udělali chybu, když jste si vzali svého manžela, říká Chris Armstrong, vztahový kouč a majitel Bludiště lásky. "Strach, že" tohle "je tak dobré, jak to jen jde," vysvětluje. "To je běžnější u mladších párů, které měly před svatbou velmi flexibilní, zábavné a bezstarostné životy." Může být těžké přejít z tohoto životního stylu do manželství, aniž byste vyvodili falešné závěry o věcech, jako jsou prostoje a neshody ohledně toho, co je zábavné. Příklad: Raleigh si vzala Marka a poslední dva krát ho požádala, aby šel s ní a jejími přáteli nebo uspořádal večírek, neměl zájem. Dostává se do panického režimu a předpokládá, že to tak vždy bude: „Co jsem udělal? Budu po zbytek svého dospělého života domácím člověkem? ‘“
Více:Vysoce ambiciózní ženy provdané za méně ambiciózní muže
4. Frustrace
Frustrace není ve vztahu žádnou novinkou, zvláště v dlouhodobém partnerství, kde několik let sdílíte stejné čtyři zdi. Ale podle Armstronga mnoho z nejběžnějších manželských frustrací souvisí s komunikací nebo nedostatkem z toho: „Frustrace z komunikačního pohodlí je ve skutečnosti poměrně běžná a často je nejtěžší odhodlání. Bude tvrdit, že se jen baví, a řekne jí, aby se rozjasnila. Bude tvrdit, že manželský pár by mezi sebou neměl chodit po skořápkách. V obou případech je klíčová emoční inteligence, ale první částí emoční inteligence je sebeuvědomění a sebeovládání. Jsme si vědomi toho, jak naše komunikace přistupuje k druhé osobě, a jsme ochotni/schopni se na základě toho přizpůsobit? “
5. Smutek
Zde je jedna surová manželská emoce, na kterou se můžete vsadit, že ji ve svém kanálu na Facebooku nikdy neuvidíte: smutek. Smutná změna a smrt manželství „dokonalého obrazu“, které jste očekávali ve svatební den, je zcela normální a zcela zdravou součástí osobního růstu v rámci oddaného vztahu. "Některé z nově manželských párů, se kterými jsem pracoval, po svatbě pociťují smutek - zklamání po svatbě, protože není velká událost, na kterou se můžete těšit - prostě všednost," říká Dr. Julie Bindemanová, spoluředitel Integrativní terapie Velkého Washingtonu. "U některých, kteří jsou manželé po dlouhou dobu, může být smutek spojen se ztrátou toho, jak ten pár býval (například poté, co měl děti a vzdal se svobody, aby tak učinil)."
6. Neklid
Příslovečné sedmileté svědění už neplatí pro manželství nového tisíciletí. V dnešní době se může neklid a netrpělivost v manželství stát téměř kdykoli, protože lidé se vdávají méně často a v pozdějším věku. A jakmile se vezmou, říká Armstrong, většina lidí manželství tak dlouho odkládala, že jejich první myšlenka byla: „Oženil jsem se kvůli tomu ?!“ Jako mnozí v ostatních vlnách v manželském moři je neklid běžnou reakcí na dlouhodobý závazek, který bude i nadále v různých fázích ustupovat a proudit vztah.
Sečteno a podtrženo
Tento dlouhý seznam nepříjemných manželských emocí může na první pohled působit depresivně, ale velkou výhodou je, že jde o pocity, které každý pár zkušeností, pokud jsou ochotni o tom být upřímní. Úprava vašich očekávání a vědomí, že je normální chtít zabít a políbit svého manžela ve stejný den, patří k tomu, co funguje dlouhodobé manželství. Doktor Martinez dodává: „Neustále říkám pacientům, že vidí pouze„ facebookovou “verzi páru. Toto změnilo a jen šťastné časy, to není možné vydržet 100 procent času. Sdělil jsem jim, že i ti „perfektně“ vypadající lidé jsou naštvaní, podráždění, křičí, myslí si, že se v jeden den navzájem nenávidí a říkají věci, na které nejsou hrdí. Přestože dobré dny mohou zdaleka převažovat nad zlými, žádný pár tyto pocity a incidenty nepřekračuje. “
