Závidíte dívce, která má vždy lesklou a nádhernou pleť? Můžete to mít také tím, že budete dodržovat několik jednoduchých tipů a změn životního stylu. Začněte tím, že budete jíst dobrou dietu a večer půjdete spát dřív. SheKnows sdílí pět tajemství lesklé nádherné pokožky.
Dostatek vlhkosti
Suchá kůže není zářící pokožka. Vždy byste měli používat zvlhčovač, když je vaše pokožka ještě mokrá, aby pomohla zablokovat již existující vlhkost vašeho těla, říká Reader’s Digest Austrálie. Holky se suchou pokožkou by se měly rozhodnout pro zvlhčovač na bázi oleje, zatímco pro ty s mastnou pletí nejlépe s pleťovým mlékem [existují také speciální vzorce pro kombinovanou pleť]. Zdravý rozum říká, že se na pleťové vodě pění po celém těle, ale věnujte zvláštní pozornost oblasti očí, protože její pokožka je tenčí a rychleji se vráskuje.
Správná výživa
Možná si to neuvědomujete, ale to, co si dáte do těla, se projeví na vaší tváři. Pokud jste dieta kecy, bude to vypadat i na vaší tváři. Snažte se sníst alespoň pět porcí ovoce a zeleniny každý den kromě osmi sklenic vody. Nízkotučné mléčné výrobky, celozrnná zrna, ovoce jako bobule a švestky, dobré tuky jako losos a vlašské ořechy a zdravé oleje jsou dobrou volbou.
Přeskočte také kofein a alkohol, pokud můžete, protože to z vaší pokožky zapisuje živiny a život. Vyměňte kávu za zelený čaj, který má antioxidační vlastnosti.
Více štěstí než stresu
Stres poškozuje nejvzdálenější vrstvu pokožky, což znamená, že je náchylnější k věcem, jako jsou vyrážky, výpadky a ochablý vzhled. Kožní buňky a lipidy se zmenšují, což umožňuje, aby se pod povrch dostalo více nečistot a bakterií. Pokud jste náchylní k kožním problémům, jako je dermatitida a ekzém, stres může zhoršit jejich účinky. Můžete také získat zamračené linie, opary a matný a suchý vzhled z toho, že jste vždy dole na skládkách.
Rozjasněte svůj den - a svou tvář - některými relaxačními technikami v boji proti stresu. Vyhněte se internetu nebo telce těsně před spaním, vykoupejte se, abyste uklidnili nervy, zavolejte nemocné do práce nebo požádejte manžela, aby vám více pomohl v domácnosti. Nebo si jděte poslat zprávu, která má dvojí užitek - pomůže vám uklidnit se, posílit krevní a lymfatický oběh a urychlit dodávku kyslíku a živin do vaší pokožky, doporučuje Reader’s Digest Austrálie.
Dost zavřeného oka
Dobré pro vás, pokud jste se dostali pryč ze všech těch pozdních nocí ve vašich 20 letech, které stále vypadaly při snídani svěží. Jak stárnete, schopnost vašeho těla a pokožky odrazit se od věcí, jako je nedostatek spánku, se zmenšuje a zanechává ve vás tmavé kruhy pod očima a matně vypadající kůži. Dobrý spánek je nezbytný, protože pomáhá tělu regenerovat kolagen a keratin. Tak dnes v noci brzy pytle!
Správná rutina péče o pleť
Ať už je to špatný čisticí prostředek nebo podkladová báze používající na obličej nesprávné produkty, pro jeho jas nic neudělá. Používání hash mýdel a masek a příliš časté mytí může způsobit více škody než užitku, říká Reader’s Digest Austrálie. Vše, co většina lidí potřebuje pro zdravou, zářící pokožku, je čistit dvakrát denně jemným nepěnivým mytím obličeje rukama. Po umytí pokračujte tonerem a zvlhčovačem na bázi octa.
Další tipy pro krásu a pleť od SheKnows:
Péče o chladné až teplé počasí
Sponky na make -up, které byste měli mít vždy po ruce
Perfektní fén
Přírodní nápad péče o pleť
Bezpečný a účinný způsob, jak exfoliovat pokožku a odhalit mladistvou, zářící pleť, je kůra z ovocných enzymů.
