Nemůžete být ve zdravém vztahu, dokud nebudete mít zdravý vztah sami se sebou. Ashley Koff, RD, registrovaný dietolog a odborník na výživu celebrit nabízí tyto tipy, jak se vypořádat s hektickým tempem prázdnin a dopřát si správné zacházení.
"Dopřejte si to přímo během." dovolená… Prázdniny jsou zvláštní čas, “říká Koff. "Chcete -li zachovat svůj zdravotní režim, není důvod se během této doby vzdát toho, že se budete chovat trochu výjimečně." Ale od kdy léčí = jí? To, co dává „TR“ do pamlsku, jsou věci jako: Ořízněte si vlasy, VYZKOUŠEJTE nový typ masáže (miluji thajskou masáž), TRek s přítelem - odfoukněte trochu práce a vydat se na túru i přes sníh, létat vzduchem na TRapeze a TRadit své pochůzky (s manželem, přítelem, dítě). Užijte si své triky v této prázdninové sezóně! “
Prázdninové vztahy
Ashley také konzultovala Heide Banks, národně uznávaného odborníka na vztahy a často přispěvatel do 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, uváděný přispěvatel do The Huffington Post. Heidi měla několik úžasných tipů na vztahy a prázdniny.
Prázdniny jsou skvělým obdobím pro setkání s novými lidmi. Jděte ven s otevřeným srdcem a opusťte domov ten sladký, ale příšerný svetr, který jste dostali jako vánoční dárek.
Sám na prázdniny? Řekněte to přátelům co nejdříve, aby vás mohli zahrnout. A v této roční době existuje spousta příležitostí, jak pomoci vaší komunitě a sloužit lidem kolem vás. Je čas dosáhnout.
Chcete vyrazit na výlet, ale nemáte nikoho jiného? Podívejte se na mnoho výletů jednotlivců, kterých je v tomto ročním období mnoho. Posilovny jsou k tomu skvělým zdrojem.
Zdá se, že vy a váš partner v této roční době bojujete více? Připojte se k plechovce, kterou jsme se dostali do klubu 2. ledna! Identifikujte svůj zdroj podráždění z minulých prázdnin. Rodina? Špatné dávání dárků? Přejídání? A mluvte o tom.
Nemůžeš změnit své příbuzné ale můžete změnit svůj vztah k nim. Náznak. Smích.
Přemýšlím přerušení vztahu? I když může být čas prázdnin osamělý, není nic horšího než políbit někoho na Nový rok, ke kterému jste ztratili náklonnost. Darujte nový dárek do nového roku.
A když už mluvíme o Novém roce, zapomeňte na předsevzetí. Budete se cítit mnohem lépe, pokud budete praktikovat sebepodpuštění čehokoli a všeho, co nevyšlo tak, jak jste si v uplynulém roce přáli. Jeden Novoroční předsevzetí Vždy se snažím být v příštím roce trochu laskavější, jemnější a více porozumět sobě a svým blízkým.
Více o vztazích a prázdninách
Jak se vyrovnat o prázdninách po rozvodu
12 způsobů, jak přežít být o prázdninách single
Sexy vánoční dárky pro muže
