Zloba je nešťastnou součástí partnerského života a mnoho lidí se jí jen obtížně vzdává. Pokud se nedokážete pohnout z nedávného boje, podívejte se na tyto jednoduché tipy, které vám pomohou vyrovnat se se svými negativními pocity a pracovat na odpuštění.
Mluvit o tom.
To, že se na svého partnera stále zlobíš, neznamená, že s ním nemůžeš mluvit o tom, jak se cítíš. Nejrychlejší cestou, jak se zbavit zášti, je dostat ji na povrch, udělejte tak sobě i svému blízkému laskavost a dejte mu najevo, že máte problém překonat svůj poslední boj. Spíše než projevovat svůj zbývající hněv (tichým zacházením nebo menšími rvačkami) budete dávat najevo své pocity tam, kde je lze prodiskutovat a v ideálním případě vyřešit.
Zapište si to.
Pokud nejste připraveni otevřít se svému muži ohledně své rostoucí zášti, vezměte si deník a začněte psát. Dostanete -li své pocity a myšlenky na papír, může to výrazně zlepšit váš duševní stav. Nevyvíjejte na sebe žádný tlak, abyste psali určitým způsobem; jednoduše napište styl proudu vědomí a zaznamenávejte si věci, které vám vyskočí do hlavy, aniž byste se museli starat o gramatiku a strukturu vět. Nepíšete další velký americký román; snažíte se odlehčit negativním myšlenkám tím, že si je zapisujete.
Dej si čas.
Možná budete potřebovat trochu času na vychladnutí, než odpustíte a/nebo zapomenete. Pokud se vaše pocity zraní nebo máte pocit, že se s vámi zachází špatně, neměli byste očekávat, že se druhý den budete cítit báječně. Pokud si necháte nějaký čas, než přijdete, pravděpodobněji přirozeně opustíte odpor.
Více rad ohledně vztahu
O co se páry nejvíce hádají
Jak zvýšit intimitu ve vašem vztahu
3 Důležité vztahy ne
