Samozřejmě si chcete užít svůj volný čas; koneckonců jste utratili peníze a vzali si drahocenné volno. Zde je návod, jak se vyhnout onemocnění na cestách.
Když jste si našetřili peníze na dovolenou, zarezervovali si volno a těšíte se na zábavu bez stresu, daleko od domova, poslední věcí, kterou byste chtěli, je během cesty onemocnět. Zde je několik způsobů, jak se vyhnout nemoci na dovolené.
Získejte všechny požadované záběry
V dostatečném předstihu před cestou si zkontrolujte, jaké typy záběrů nebo očkování do cíle potřebujete. Nenechávejte to na poslední chvíli, protože některé léky vyžadují více než jednu dávku. Navíc budete muset naplánovat schůzku se svým lékařem nebo cestovní klinikou, abyste získali všechny snímky nebo léky, které budete potřebovat. Břišní tyfus, hepatitida A a hepatitida B jsou běžnými chorobami, proti kterým se očkuje. Kromě získání těchto očkování se ujistěte, že vaše očkování proti tetanu a obrně je aktuální. Pokud ne, nechte si poslat posilovací dávku od svého rodinného lékaře.
Vezměte si s sebou léky, které možná budete potřebovat
Pokud užíváte léky na předpis, požádejte svého lékaře o vysvětlení, které to jsou, pro případ, že byste se jich na letišti zeptali. Zabalte si léky do příručního zavazadla, abyste je měli u sebe v případě ztráty zavazadel. Vezměte si s sebou také léky na alergii a proti průjmu, protože průjem je jedním z nejčastějších onemocnění, které postihují cestovatele.
Vyvarujte se pití vody
Vyhněte se nápojům s kostkami ledu a jakékoli nebalené vodě, ale pokud byla voda vařená (například pro kávu nebo čaj), měli byste být v pořádku. Pokud chcete být mimořádně opatrní, používejte balenou vodu i na čištění zubů a dávejte pozor, abyste ve sprše nepožili žádnou vodu. Voda může být v pořádku, ale pokud je známo, že váš cíl někdy nemá nejčistší vodu, hrajte na jistotu, než abyste riskovali, že onemocníte.
Udržujte své nohy chráněné
Možná budete chtít cítit měkký, práškový písek pod nohama, ale při chůzi naboso byste mohli zachytit houbovou nebo parazitickou infekci. Je bezpečnější mít žabky neustále zapnuté, dokonce i ve sprše v tělocvičně resortu.
Vyvarujte se syrových potravin
Surové, čerstvé produkty mohou být zdrojem nemocí, proto se ujistěte, že byly důkladně omyty. Vyhněte se všemu, co zvedá obočí; pokud si nejste jisti masem prodávaným u pouličního prodavače, důvěřujte svým instinktům a vynechte jídlo.
Více o cestování
Jak najít (a být) dobrým partnerem na cesty
5 chyb při cestování, kterým se můžete vyhnout
Cestujte pohodlně během té doby v měsíci
