Centra pro kontrolu nemocí (CDC) uvádí, že přibližně 9,5 procentům dětí ve Spojených státech byla diagnostikována porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Seznamte se s technikou, která může zlepšit příznaky ADHD a zvýšit mechanismy zvládání při zábavě - arteterapie.
S rostoucí diagnózou ADHD u dětí v USA mohou rodiče pomoci svým dětem prostřednictvím arteterapie zábavnými jednoduchými projekty, které se zaměřují na proces nad produktem.
"Arteterapie využívá procesy kresby, malby a sochařství ke zlepšení pohody a důvěry v děti," říká Stacey Nelson, ATR-BC, arteterapeutka pro studenty s zvláštními potřebami v Kennedyho Kriegerova institutuŠkolní programy. "Sebevyjádření lze použít k řešení emočních problémů, rozvoji mezilidských dovedností, zvládání chování, snížení stresu a zvýšení sebeuvědomění."
Několik výhod
Nelson říká arteterapie:
- Vytváří relaxační reakci a zlepšuje náladu dítěte.
- Zvyšuje hladinu serotoninu v mozku, jehož nedostatek může vést k depresi.
- Snižuje stresové hormony - manipulace s hlínou může mít hlubší účinek než mačkání stresové koule.
Ale Nelson říká, že mnoho rodičů - nejistých svými vlastními uměleckými dovednostmi - se vyhýbá arteterapii, aniž by věděli, že kreativní proces je prospěšný bez ohledu na výsledek. Nelson nastiňuje několik tipů, které mohou rodiče použít k integraci technik arteterapie do svých domovů.
Tipy pro rodiče
- Soustřeďte se na proces, ne na produkt. Pokud není dítě se svým konečným produktem spokojeno, pokládejte otázky o tom, co by v budoucnu udělalo jinak, aby podpořilo dovednosti v řešení problémů.
- Omezte chaos. Nepořádek v prostoru může přemoci dítě s ADHD. Místo toho vykliďte konkrétní prostor pro tvorbu umění a omezte výběr (s ohledem na zájmy dítěte), abyste podpořili soustředění.
- Začněte mandalami. Tyto předkreslené kruhy na kousku papíru upoutají pozornost dítěte. Mít výchozí bod snižuje úzkost dítěte z toho, co má vytvořit, když čelí prázdnému papíru. Zdarma tisknutelné mandaly jsou k dispozici online.
Colleen O’Shea je přizpůsobovací poradkyně v Massachusetts a vybízí učitele, aby pravidelně realizovali arteterapii. U dítěte s ADHD O’Shea říká, že obvykle „nabídne učiteli návrh, aby nechal studenta čmárat a zjistit, zda to udělá při poslechu výuky (měli by to dělat s lehkostí)“.
O'Shea říká, že arteterapie prospívá dětem, tečka. "Děti vám svým uměním hodně řeknou," vysvětluje. "Neverbálně vyjadřují emoce [včetně] tam, kde cítí, že jejich místo je ve světě nebo rodinném systému."
Ideální délky sezení
Doba strávená prací s arteterapií se liší podle dítěte a cíle léčby, vysvětluje Nelson. V současné době pracuje se školními dětmi, které mají cíle arteterapie individualizovaného vzdělávacího programu (IEP), proto doporučuje týdenní 30minutové sezení.
Nelson říká, že účinná arteterapie poskytuje dítěti dostatek času na to, aby dosáhlo úrovně dokončení a také bylo schopen strávit nějaký čas povídáním o projektu - buď během aktivity, nebo po jejím dokončení.
Bez ohledu na to, jak dlouho se svým dítětem strávíte, Nelson zdůrazňuje, že je třeba se zaměřit na proces nad produktem. "Zkušenosti z toho, že umění a dítě mají způsob, jak vyjádřit [sebe], jsou mnohem důležitější než vytvoření dokonalého obrazu nebo sochy," říká.
Oblíbené začátečnické projekty
- Vydejte se na procházku do přírody. Sbírejte malé předměty, které jsou pro vaše dítě přitažlivé, a mluvte o tvarech, vůních a strukturách každého z nich. Přilepte předměty na lepenku, abyste je mohli namalovat nebo nechat tak, jak jsou. Vytvářejte drhnutí listů tak, že na list položíte papír a potřete horní část papíru pastelkou, aby byla vidět struktura listu.
- Nakupte levná řemesla ze dřeva na malování nebo zdobení.
- Vyrobte si nádoby na písek nebo nádoby na sůl.
Rychlé hledání Pinterestu pro „arteterapii pro děti“ přináší neomezené kreativní nápady.
Terapie bez pocitu „terapeutizace“
"Arteterapie je skvělá příležitost pro učitele a terapeuty k posílení pozitivního chování, jako je setrvání na úkolu [a] dodržování pokynů, což může být pro děti obtížné s ADHD, “sdílí Paul Lucas, který dohlížel na behaviorální konzultace pro denní léčebné programy pro děti s diagnostikou duševního zdraví, často s ADHD, na severu Carolina. Lucas říká, že arteterapie „dává dětem příležitost vyjádřit pocity, aniž by se cítily„ terapeutické “.
Přečtěte si více o ADHD u dětí
ADHD: Debata pokračuje
Správa ADHD bez léků
ADHD: Nadměrně diagnostikováno a nadměrně léčeno
