Tvarované sendviče
Pomocí velké vykrajovátka nakrájejte chlebíček na zajímavé tvary. Hledejte hvězdy, trojúhelníky, kruhy nebo dokonce tvary zvířat.
Efektní výplně
Vyzkoušejte pro každý den v týdnu jinou náplň a nebudete se moci nudit. Vybírejte ze šunky a sýra, kuřete a avokáda, tuňáka a majonézy, roastbeefu a rajčat a dokonce i ze starého dobrého arašídového másla a džemu.
Sladká pochoutka
Udržujte velikost a občasné sousto - tak si je užijete víc, když přistanou v krabici na oběd. Přidejte oblíbenou čokoládu, malý sáček rozmixovaných lízátek nebo nějaké domácí cukroví.
Něco jiného než sendvič
Proč nezkusit oběd bez sendviče alespoň jednou týdně, aby byl zajímavý? Zbývající těstoviny pečené z předchozí noci, plátek frittaty nebo nějaké domácí klobásy určitě padnou jako pamlsek.
Ponořit se
Přidejte k obědu trochu bílkovin a vlákniny s nakrájeným řapíkatým celerem a mrkví, které můžete namáčet do hummusu nebo salsy.
Brownies ve tvaru srdce
Brownies jsou oblíbeným obědovým boxem po celá léta. Ale sušenky ve tvaru srdce jsou ještě zvláštnější. Vyzkoušejte recept Betty Crocker.
Míchané ovoce
Připravte si míchaný ovocný salát a zabalte ho do mini nádoby pro zdravé, přesto sladké občerstvení. Pro jiný pohled na tradiční ovocný salát podávejte kousky ovoce na kebab nebo na několik párátků.
Domácí dort
Neexistuje nic jako čerstvý plátek domácího koláče, aby byl oběd vzrušující. Udržujte ji zdravou pečením s celozrnnou moukou, ovesem, otrubami a pšeničnými klíčky. Vyberte si banán s nízkým obsahem cukru a bochník datle nebo mrkvový a ořechový koláč.
Těstovinový salát
Přidejte zeleninu a přísady do vařených těstovin jako výživné a syté jídlo.
Zanechat poznámku
Každý má rád poznámku z obědového boxu a je to snadný způsob, jak dát svým blízkým najevo, že vám na nich záleží. Zapište si jejich oblíbenou písničku, zahrňte připomenutí nebo jim jednoduše řekněte, že je máte rádi. Malá myšlenka může jít dlouhou cestu.
