Strach ze závazku: Jak překonat strach z manželství - SheKnows

Strach ze závazku není zcela iracionální, zvláště když se rozvodovost pohybuje kolem poloviny. Pokud však chcete překonat váhání se svým závazkem a stát se partnerem na celý život, zde je šest způsobů, jak překonat své obavy z manželství.

Související příběh. Jakých je 5 jazyků lásky? Jejich porozumění by mohlo vašemu vztahu pomoci

Očekávejte výzvy

Pokud se na manželství díváte absolutně - například musíte být neustále nadšení z osoby, kterou máte ženatý, aby měl šťastný svazek - živíte své obavy ze svatby a potenciálně se připravujete selhání. Místo toho přijměte, že budou dobré i špatné časy. Stejně jako při seznamování bude mít váš manžel vlastnosti, bez kterých nemůžete žít, a ty, které byste okamžitě vyhnali. Manželství není o tom, být pořád dokonalý (nebo dokonale šťastný). Je to o nalezení partnera, který je ochotný a hodný - a partnerství schopné odolávat bouřkovému životu se představí.

Ocenit hned

Navždy je dlouhá doba a může to posílit vaše obavy ze svatby. I když byste do unie měli vstoupit s takovým přístupem

je navždy si pamatujte, že v životě je jedinou věcí, kterou máte zaručenou, tento okamžik. Ohodnoťte svou ochotu zůstat se svým partnerem až do smrti, ale nenechte se nachytat přílišnou analýzou.

Ukončete negativní asociace

Když mají lidé strach, problém často nemá mnoho společného s „povrchovým strachem“ - a vším, co souvisí s asociacemi, které představuje. Ve své knize Jen jedna věc: Rozvoj Buddhova mozku Jedna jednoduchá praxe najednou, Dr. Rick Hanson vysvětluje, že naše mysli jsou zapojeny tak, aby si pamatovaly negativní události silněji než ty pozitivní. Možná jste viděli mnoho neúspěšných vztahů a vyvolávají vaše obavy. Uvědomte si, že může být načase přepsat svůj mentální scénář a soustředit se na to pozitivní. Můžete si uvědomit, že jste také viděli spoustu manželství, která fungují. Když porozumíte důvodům svého strachu a uvažujete o pozitivnější asociaci, váš strach ztrácí sílu.

Zahoďte termín

Oženit se a mít děti je velmi individuální a osobní volba - a obojí vyžaduje extrémně tvrdou práci. Opusťte předpojaté představy o manželství jako o něčem, co by mělo být provedeno do určité doby vašeho života, a umlčte všechny „otravníky“ ve svém životě, kteří vás tlačí k něčemu, co vám právě nesedí okamžik. Kdy a jestli jste připraveni se spojit na celý život, budete vědět.

Promluvte si

Pokud jste ve vztahu, buďte ke svému partnerovi upřímní ohledně svých obav ze závazku. Když si vytvoříte zdravé návyky otevřeně hovořit o svých pocitech, váš závazek k jednomu další se prohloubí - a to je mnohem silnější svazek, než jaký kdy mohl mít diamantový prsten nebo sdílené jméno doručit.

Další tipy na vztahy

Způsoby, jak překonat rozchod
Vztah na skalách: Když je čas rozloučit se
Pracující máma 3.0: Znovu oživte romantiku