Všichni víme, že je důležité každou chvíli vzít auto k mechanikovi na vyladění a běžnou údržbu. Zdá se však, že z nějakého důvodu tomu mnoho párů věří manželství je snaha „nastav to a zapomeň“.
Úspěšné páry naopak vědí, že úspěšné manželství vyžaduje každodenní a týdenní péči plus občasné pauzy pro náročnější údržbu. Podle poradce párů z New Yorku Janet Zinn„Výročí mohou být pro páry skvělou připomínkou k pozastavení a udržení vztahu.
Překvapivě ty nejlepší typy rozhovorů o udržování manželství nezačínají napjatě diskuse o tom, jak by se měl vztah zlepšit nebo jak vymazat vztahy slabé stránky. "V první řadě je z dlouhodobého hlediska nezbytná diskuse o uznání a vděku," říká Zinn. "Dejte svému partnerovi vědět, jak ve vašem životě změnil, a buďte konkrétní." To dává velký smysl, protože nejlepší druhy vztahů jsou takové, ve kterých je společný respekt a příjemné vzpomínky jako základ, z něhož je třeba se vypořádat obavy.
Více:Žena se postaví bývalým přátelům, aby zjistila, co si opravdu myslí
Jakmile si užijete procházku v paměti, Zinn navrhne, abyste konverzaci obrátili směrem k budoucnosti, kterou chcete společně vybudovat. "Promluvte si o tom, jak byste oba chtěli ve svém životě růst, a jaký typ vzájemné podpory byste k tomu mohli potřebovat," říká.
Konečně, a jen když se vy a váš partner cítíte povzbuzeni, měli byste diskutovat o vzorcích vztahů, které se vám nelíbí, a o tom, jak můžete společně pracovat na prolomení těchto vzorců. "Například jeden z manželů je kritický a druhý má pocit, že cokoli, co dělá, není dost dobré." Jádrem je, že ten kritický se necítí být slyšen a respektován, zatímco kritický se necítí oceněn, “vysvětluje Zinn.
Více:Lidé všech věkových kategorií říkají, co pro ně láska znamená a je tak dokonalá (VIDEO)
Pokud si nejste jisti, kde začít, Zinn navrhne následující výzvy k zahájení konverzace na správné cestě.
Ocenění a vděčnost
1. Jaké jsou alespoň tři způsoby, jak se stát se svým partnerem lepším člověkem?
2. Děkuji, že mě učíte _____.
3. Přidali jste hodnotu mému životu o _____.
4. Opravdu si vážím času, který jste ____.
Směrem do budoucnosti
5. Společně se těším na _____.
6. Mohl bych mít vaši podporu, abych to zkusil ______.
7. Něco nového, co bych chtěl společně vyzkoušet, je ______.
Sdílené vzpomínky
8. Zamiloval jsem se do tebe, když jsi _____.
9. Pamatuji si, když ____?
10. Bylo to tak smysluplné, když jste _____.
Opakované vzory
11. V čem vidíte nový způsob řešení některých našich rozdílů?
12. Jak se můžeme navzájem poslouchat, aniž bychom se bránili?
13. Co je jedna věc, kterou byste chtěli změnit, aby se zlepšil náš vztah?
14. Jaké kroky mohu podniknout, abychom pomohli našemu vztahu prospívat? (Tuto otázku lze sdílet nebo soukromou.)
I když se doba diskuse zpočátku zdá trochu skličující, zkuste si zapamatovat, že konverzace je v první řadě šťastná. Pokud jste dosáhli 10 let, je toho tolik, co můžete oslavit, a na co se můžete v budoucnu těšit.
