Jde zeleně neprospívá pouze planetě, ale může mít také pozitivní dopad na vaše zdraví. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli o zdravotních výhodách přechodu na zelenou.
Všichni víme, že nákup celých potravin, snížení spotřeby energie, změna způsobů přepravy a výběr netoxických produktů pro domácnost jsou prospěšné pro životní prostředí. Tyto změny zeleného životního stylu však mohou být dobré i pro vaše zdraví.
Nákup místních, celých potravin
Výběrem ekologicky pěstovaných místních potravin se můžete vyhnout pesticidům a toxickým sloučeninám, které způsobují nemoci a další zdravotní problémy. Organické produkty mají také vysoký obsah antioxidantů, vitamínů a minerálů. Volbou volně žijících a volně chovaných ryb a masa se můžete vyhnout potravinám, kterým jsou injekčně podávány hormony a další chemikálie. Omezení spotřeby červeného masa a vyhýbání se zpracovaným potravinám může snížit příjem tuků a sodíku a cukr - který může způsobit obezitu, srdeční choroby, cukrovku, rakovinu a další chronické zdraví podmínky.
Snížení spotřeby energie
Hledání energetických alternativ k fosilním palivům a snížení celkové spotřeby energie může pomoci snížit znečištění, což může přinést určité zdravotní výhody. Snížení znečištění ovzduší vám může usnadnit dýchání - omezení alergií, astmatu a dalších problémů s dýcháním. Zvýšení přirozeného slunečního světla ve vašem domě a na pracovišti šetří energii a mnohem více. Použití přirozeného světla namísto spoléhání se výhradně na umělé světlo může být prospěšné i pro vaše zdraví. Sluneční světlo pomáhá vstřebávání vápníku, zlepšuje vaši náladu a zvyšuje koncentraci.
Změna způsobu přepravy
Všichni víme jak méně řídit může pomoci životnímu prostředí a může být prospěšné i vašemu zdraví. Chůze a jízda na kole je skvělé cvičení, které vede ke ztrátě hmotnosti a zlepšení zdraví srdce. Pobyt venku vám umožní užívat si přírody, která prospívá vašemu emočnímu a duševnímu zdraví. Pokud žijete příliš daleko od práce, abyste mohli chodit pěšky nebo na kole, použijte veřejnou dopravu. Vyhnete se běsnění na silnici a můžete být produktivnější, když budete během dojíždění odpovídat na e -maily nebo telefonovat.
Vyhněte se toxickým domácím výrobkům
Vyčistěte svůj dům netoxickými nebo domácími čisticími prostředky. Chemikálie v tradičních čisticích prostředcích mohou způsobit problémy s dýcháním a bolestmi hlavy nebo zhoršit stávající zdravotní problémy. Kromě domácích čisticích prostředků byste se měli vyvarovat také toxických hnojiv a insekticidů, které mohou ovlivnit vaše zdraví a zdraví vašich dětí. Při malování domova pamatujte na to, že standardní barvy emitují toxické těkavé organické sloučeniny (VOC), které mohou být škodlivé pro zdraví vaší rodiny. Koupit nátěr s nízkým nebo žádným obsahem VOC namísto.
Více o přechodu na zelenou
Pomalu zelená: Výchova zelených dětí
Dopřejte svému domovu zelenou proměnu
Jak ušetřit peníze nákupem udržitelných potravin
