Jako dermatolog jsem se vždy věnoval zdraví kůže mých pacientů. Jako pacient a dvojnásobný přeživší melanom jsem však ještě vášnivějším zastáncem prevence a včasné detekce melanomu.
Každý z nás má schopnost snížit riziko vzniku melanomu pomocí praktik rozumného slunce a včasným odhalením zabránit život ohrožujícímu melanomu. Ačkoli jeden Američan umírá na melanom za hodinu, když je uloven v nejranějších stádiích, je melanom téměř 100 procent vyléčitelný. Moje rada je seznámit se s krtky na vašem těle pomocí měsíčních testů vlastní kůže. Díky této praxi budete schopni rozpoznat všechna místa, která se v průběhu času mění. Pokud si všimnete změny, běh, nechoďte, k hodnocení k vašemu dermatologovi. Rychlé jednání vám může zachránit život. Níže jsou mé tipy na ochranu před sluncem, které vám pomohou užít si letní sezónu!
- Jsem velkým zastáncem fyzických opalovacích krémů. Zinek poskytuje skvělé krytí pro ochranu před UVA i UVB, takže není nutné dělat chemické i fyzikální opalovací krémy. Pouhé nošení fyzického opalovacího krému by mělo stačit.
- Dobrá zásada je, že na celé tělo je potřeba přibližně sklenice plná opalovacího krému. Nešetřete; v opačném případě nedostanete zamýšlené množství SPF, které je napsáno na lahvi.
- Vyhněte se slunci mezi špičkami (od 10 do 14 hodin), použijte širokospektrální SPF 30 nebo vyšší a opakujte aplikaci každé dvě až tři hodiny na přímém slunci. Noste klobouky, sluneční brýle a snažte se co nejlépe hledat stín.
- Riziko slunečního záření je kumulativní, takže je vždy dobré nosit si opalovací krém každý den, bez ohledu na to, kolik vám je let nebo jakého předchozího poškození sluncem máte. Většina toho, co je považováno za stárnoucí kůži, pochází ze slunce. Pokud mi pacienti nevěří, vždy jim řeknu, aby porovnali kůži na hrudi s kůží na zadku. To obvykle spustí okamžik „aha“.
- Ve vašich 20 letech je nejdůležitější chránit pokožku tím, že ji nevystavujete nadměrnému slunění a soláriím. Více než jeden milion lidí denně navštíví solárium v USA - drtivou většinu tvoří kavkazské ženy do 35 let. Mnoho z nich se snaží „získat základní opálení“, ale dramaticky zvyšuje riziko rakoviny kůže, urychluje proces stárnutí a způsobuje vrásky, takže to nedělejte. Dopřejte si opálení, abyste vypadali skvěle a neničili si pokožku.
Elizabeth Tanzi, MD je mezinárodně?známý autor a lektor kosmetické dermatologie a laserové chirurgie. Ona je co? ředitel Washingtonského institutu dermatologické laserové chirurgie ve Washingtonu, DC a působí na klinické fakultě na katedře dermatologie v lékařském centru Johns Hopkins. Dr. Tanzi také sloužil jako konzultační dermatolog ve společnosti L'Oreal USA, aby pomáhal při vývoji pokročilých produktů péče o pleť. Její příspěvky v oblasti dermatologie a její osobní boj s rakovinou kůže byly uvedeny v mnoha médiích, včetně Dr. Oz Show, The New York Times, Vogue, a mnoho dalších.
Více péče o pleť
Chytrá péče o pleť pro každý věk
Tajemství péče o pleť hvězd
Jak připravit pokožku na léto
