Nikdo neříkal, že být matkou bude snadné. Mezi prací, úklidem, vařením, spolujízdou a šoférováním dětí a mnoha aktivitami a událostmi může být pro většinu maminek docela hektický.
Snižte stres a zůstaňte při smyslech
Naštěstí existují některé položky, které vám mohou pomoci zorganizovat se, snížit stres a zůstat při smyslech.
Jste obeznámeni s Amelia Bedelia obálka knihy, na které Amelia běží (a usmívá se) s dokonale růžovými tvářemi, čerstvě upečeným koláčem v ruce, zástěrou a obutými botami a dokonce s roztomilým kloboukem na hlavě? Zdá se, že to má všechno pohromadě uprostřed toho, co se považuje za okamžik chaosu. Po pravdě řečeno, mnoho dní si připadám jako Amélie. Jsem však zpocený, mám rozcuchané vlasy, jsem bez make-upu, bosý a nad hlavou nosím misku rozinek, aby to moji psi nedostali. Někdy si říkám, jestli ten typ ženy, kterou Amelia Bedelia představuje, skutečně existuje. Nevadí - pokud ano, nechci o tom vědět.
Naštěstí existuje několik produktů a návyků, které usnadní život zaneprázdněné maminky a přinejmenším nám dodají pocit, jako bychom to měli pod kontrolou. Zde je pár rad bez stresu pro zaneprázdněné maminky.
1
Jděte bez použití rukou
Náhlavní souprava Bluetooth nebo jiná technologie hands-free pro váš telefon není v některých státech vyžadována pouze pro mluvení za jízdy, ale je velmi důležitým základem pro zaneprázdněné maminky. Čas, který strávíte ve službě carpool, můžete využít k vyřízení spousty drobných detailů - vracet telefonní hovory, domlouvat schůzky, naplánovat si termíny hraní - a přitom jezdit bezpečně. Doma vám telefon s náhlavní soupravou umožňuje mluvit, zatímco vaříte, uklízíte, měníte plenky, vyrábíte lahve - pojmenujte to! Váš krk vám poděkuje, věřte mi.
2
Jíst čokoládu
Pokud se někdy cítíte provinile kvůli konzumaci této nebeské slasti, která může zlepšit i tu nejhorší náladu, zvažte toto: Čokoláda je pro vás vlastně dobrá. Bylo prokázáno, že čokoláda snižuje krevní tlak a tmavá čokoláda je plná silných antioxidantů. Tajemnou složkou jsou rostlinné fenoly - kakaové fenoly. Tvrdě pracují na snížení krevního tlaku, zatímco si užíváte každé úžasné sousto. Zdá se nám to jako zbytečnost!
3
Namaluj to hezky
Barevná terapie byl pravděpodobně poprvé praktikován starověkými Egypťany, kteří zářili sluneční světlo prostřednictvím barevných drahokamů na ty, kteří hledali uzdravení. Dnes je tato terapie používána v mnoha předních národních lázních jako způsob, jak uklidnit zmatenou mysl a pomoci s meditací. Bylo ukázáno, že tóny modré barvy povzbuzují relaxaci a klid a také inspirují trpělivost a uklidňující myšlenky. Pokud to funguje s dekorem sousedních místností, proč nevymalovat svůj primární pracovní prostor odstínem modré? Pokud modrá prostě nebude fungovat, vězte, že uklidňující barvy jsou také zelené a fialové. Červené, žluté a pomeranče však stimulují. Pokuste se těmto barvám vyhnout v oblastech, kde trávíte hodně času. Jsem si jist, že dobře víte, že ani matky ani jejich děti nemusí být do 17:30 stimulovány více, než už jsou.
4
Číst denně
Číst 14 000 věcí, ze kterých je třeba mít radostod Barbary Ann Kipfer. Je téměř nemožné najít na téměř každé stránce něco, co by vyvolalo laskavou nebo vtipnou vzpomínku a rozesmálo by vás to i v té nejhorší hodině. Vlastně jsem zvýraznil (už v době, kdy jsem měl volný čas) své oblíbené, abych je mohl rychle najít. Některé osobní oblíbené položky: Elektrická společnost (Televizní pořad), trychtýřové koláče a krátké lyže. Mimochodem, co se stalo Elektrická společnost? (nebo 3-2-1 Kontakt co na tom!)
5
Začněte s plánováním jídla
Jste stejně unavení jako já z toho, čemu nyní říkám „panika ve čtyři hodiny“? To je, když přestanete přemýšlet, často nahlas, "Dobře, co si dáme dnes k večeři?" Nic není více stresující než dům plný hladových lidí a žádná večeře plán. Až donedávna bylo pět ze sedmi nocí v týdnu u mě doma zodpovězeno slovem „cereálie“ nebo „palačinky“. Už ne - dozvěděl jsem se o báječném řešení: 30denní labužník. Jejich stránky vám umožňují stáhnout a vyzkoušet po dobu 30 dnů - a poté si objednat - kuchařku, která vám umožní upéct jídla v hodnotě 30 nocí za jedno odpoledne! Může být samozřejmě upraven, takže si můžete udělat dostatek jídla na dva týdny, pokud to je vše, co potřebujete. Umět odpovědět na otázku „Co bude k večeři?“ se jménem skutečného jídla? Neocenitelný.
