Uděláte maximum, pokud jde o kariéru, děti a klienty, ale ve stresu z rovnováhy práce a rodina, romantická spojení s nejdůležitějším partnerem vašeho života se často vracejí sedadlo. Přesto zanedbávání „kořenů“ toho všeho - vašeho romantického vztahu - často vede k ještě většímu stresu. V tomto čísle Pracující máma 3.0, spisovatelka Stephanie Taylor Christensen zkoumá, jak být trochu více jako dívka, kterou jste, může zlepšit váš úspěch jako matky pracující doma.
Většina z nás si pamatuje naše první rande. Můj manžel a já jsme měli naše za slunečného nedělního odpoledne na podzim. Smáli jsme se, povídali si a navzájem se poznali. Byl jsem okouzlující a zábavný. Byl přemýšlivý a pozorný. Vzhledem k tomu, že byla „školní noc“, měli jsme oba stresující práci, kterou jsme museli příští den zvládnout, ale zdálo se, že na ničem nezáleží. Neseděli jsme a nestěžovali si na své šéfy, vyčerpání, stres z peněz nebo nedostatek času. Proč tedy dovolujeme, aby se naše vztahové konverzace zaměřovaly na tato témata, když vstupujeme do života dětí, kariéry a rodiny?
Přirozeně dochází k „boření zdí“, které se stane, jakmile vstoupíte do rodičovství s partnerem, a je krásné najít důvěru a intimitu, abyste byli upřímní. Když ale při práci narazíte na cihlovou zeď, nepokračujete ve vzoru. Místo toho uspořádáte brainstorming, zúčastníte se semináře, požádáte o radu nebo změníte scenérii, abyste našli nový přístup.
Váš vztah se nijak neliší. Ve skutečnosti můžete zjistit, že můžete zavést celou novou éru úspěchu jako matka pracující doma, když se vrátíte ke starým dobám.
Přerušte vzor
Stejně jako zkoušení nového místa nebo místa může vyvolat jiskru, může změnit i vaši interakci. Psychologové to označují jako „přerušení vzorce“. V zásadě jde o reakci, která je tak neočekávaná a vymyká se normě, že láme napětí a potenciál pro narůstající konflikt. Pokud se váš partner po náročném dni chová nevrle a vaše vzorovaná odpověď je vrátit náladové chování, buďte všímaví a prolomte koloběh. Místo toho, abyste byli negativní, přineste povědomí o potřebách, které se váš partner snaží vyjádřit, a nabídněte pohodlí a podporu. Možná budete překvapeni, jak se vám laskavost vrátí - a konflikt se vyřeší -, když do situace vnesete porozumění.
Nasaďte si klobouk na rande
Pamatujete si, jací jste byli, když jste spolu chodili? Je důležité si pamatovat výročí a zvláštní okamžiky - ale ještě důležitější je pamatovat si to, jak ve skutečnosti jste vychovaný v těch raných dobách. Psycholog Michael Cunningham vysvětluje, že „když chodíte, jste hypervigilant. Jakmile je tu závazek, cítíte se oprávněně odpočívat. “ Spolu se stresem manželství, kariéry a dětí, že relaxace může být libovolný počet věcí - od vašeho osobního vzhledu až po nechat létat s kousáním jazyk. Jednou za čas zopakujte ženu, kterou jste byli na tom prvním rande. Může to obnovit jiskru, kterou jste sdíleli, když byl život trochu jednodušší a méně stresující.
Požádejte o uznání
Když pracujete s obtížným klientem nebo šéfem, který si nezdá, že si váží práce, kterou děláte, budete obecně najděte způsob, jak sdělit své obavy a své myšlenky na zlepšení podmínek před pandemoniem následuje. Stejný přístup platí pro vašeho partnera. Bez ohledu na to, jak blízko si můžete být, vám nikdo neumí číst myšlenky. Udělejte si narážku v těch raných dobách randění, kdy jste si navzájem vyprávěli „příběh“, abyste si vytvořili pevné spojení.
 |
Moderní žena předefinuje, co to znamená mít úspěšnou kariéru. Mnozí, než aby se cítili rozpolceni mezi výstupem na firemní žebříček a šťastným rodinným životem ženy se rozhodnou sloučit tyto dvě a přejít z tradiční role na flexibilnější jeden. Pracující máma 3.0 nově objevuje definici „pracující maminky“, protože úřední hodiny se konají doma a točí se kolem dob spánku. Tento sloupec začíná zaznamenáváním zkušeností s Stephanie Taylor Christensen, bývalá marketingová profesionálka, která se stala samostatně výdělečně činnou matkou, spisovatelkou a instruktorkou jógy, když se snaží předefinovat „mít všechno“ ve svém vlastním čase a podmínkách |
Další tipy pro pracující maminky
Working Mom 3.0: Jakou mám hodnotu?
Pracující máma 3.0: Jít příkladem
Pracující máma 3.0: Spolu-rodič pro rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
