Služebníci slunce, dávejte pozor: Léto je za námi! Svou jemnou pokožku musíte chránit před ostrými slunečními paprsky, ale to neznamená, že se musíte skrývat celou sezónu. Zde nabízíme odborné znalosti Dr. Neela Patela se specialisty na Southwest Skin ve Scottsdale v Arizoně. Toto léto si užívejte slunce - ale nikdy, vůbec porušit těchto 10 přikázání opalovací krém.
10 věcí, které potřebujete vědět o opalovacích krémech
Nebudeš šetřit
Podle doktora Patela „Většina lidí nanáší pouze 25 až 50 procent doporučeného množství opalovacího krému. Průměrný člověk by měl na jednu aplikaci použít 1 unci nebo jednu sklenici opalovacího krému. Ujistěte se, že aplikujete 15 až 30 minut před odchodem venku. Láhev o objemu 12 uncí by měla vydržet pouze 12 aplikací. Nezapomeňte na uši, rty, krk, nos, ruce a nohy. “
Navrhuje Elta MD 30 a 41 pro každodenní použití, protože se dobře hodí ke kosmetice, stejně jako Obličejová mlha Oceánského lektvaru a Neutrogena Ultrasheer
, které jsou ideální pro ty, kteří mají pleť náchylnou k akné. Dr. Patel dodává: "Pokud je to možné, vyhněte se stříkání opalovacích krémů na obličej."
Budeš často žádat znovu
Nepředpokládejte, že jakmile se nanesete na jednu vrstvu opalovacího krému, můžete vyrazit na celý den. Ve skutečnosti doktor Patel říká, že opalovací krém by měl být aplikován každé dvě hodiny.
Jako omluvu nepoužiješ „nespálím, opaluji se“
To, že se nemůžete snadno spálit, neznamená, že vaše pleť chrání před poškozením UV zářením nebo rakovinou kůže. Doktor Patel říká: „Schopnost opálení neposkytuje imunitu vůči rakovině kůže. Opalovací krém navíc zabraňuje předčasnému opalování stárnutí kůže u všech typů pokožky. “
Budete používat, a to i v chladných, zatažených dnech
Podle doktora Patela „Opalovací krém by měl být aplikován každý den. Přestože okenní filtr UVB filtruje, dochází k poškození UVA za jízdy nebo vedle okna v práci. Protože mnoho rakovin kůže je výsledkem kumulativního vystavení ultrafialovému záření, malé množství slunečního světla, které denně získáváme, může mít za následek pozdější nádory v životě. “
Neriskujte tedy. A nezdržujte se opalovacím krémem, pokud je zataženo. Když mraky zakrývají slunce, můžete cítit falešný pocit bezpečí, ale teď není čas přeskočit opalovací krém. Dr. Patel poukazuje na to, že „80 procent ultrafialového záření je přítomno v zatažených dnech. Voda a sníh mohou odrážet 80 procent UV záření. Písek odráží 25 procent. “
Přečtete si své štítky
Ať už vybíráte přírodní, organický, chemický nebo komerční opalovací krém, měli byste si být jisti, že váš opalovací krém obsahuje. Dr. Patel radí: „Zajistěte, aby opalovací krém měl vysoké koncentrace zinku a titanu pro široké spektrum pokrytí UVA/UVB.
Ačkoli vitamíny E a C jsou dobrými lapači volných radikálů a pomáhají minimalizovat poškození DNA, jejich účinnost je velmi závislá na jejich čistotě, stabilitě a koncentraci, o kterých se neuvádí většina produktů. Věřím, že tradiční i organické opalovací krémy mohou být účinné a bezpečné na základě jejich složek. “ Pro přirozenou alternativu se podívejte na přírodní opalovací krém BareMinerals SPF 30.
Nemějte však pocit, že potřebujete utratit spoustu peněz, abyste dosáhli nejlepších výsledků, pokud jde o ochranu proti slunečnímu záření. Dr. Patel tvrdí, že i když na ceně trochu záleží, „přísady jsou nejdůležitějším aspektem“. Navrhuje významné značky, jako např Blue Lizard, Vanicream nebo Ortho-Neutrogena.
Budete mít minimálně SPF 30
Dr. Patel připomíná: „SPF (Sun Protection Factor) je měřítkem ochrany proti UVB, nikoli proti UVA ochraně. A SPF 15 filtruje 93 procent UVB paprsků, SPF 30 filtruje 97 procent, SPF 50+ filtruje 99 procent. Doporučuji minimálně SPF 30 s krytím UVA/UVB pro každodenní použití a 50+ pro více než jednu hodinu venkovního působení během špičkových UV hodin (od 10 do 16 hodin). “
Pokud si všimnete pálení nebo opalování, doporučuje vám ujistit se, že opalovací krém byl správně aplikován, ověřit dobré pokrytí UVA/UVB a zvýšit hodnocení SPF. Snaž se Bioré Skin Preservation Dual Fusion Moisturizer + SPF 30, který plní dvojí povinnost - chrání, zatímco hydratuje.
A víme, co si myslíte - nemůžeme se trochu opálit s SPF 6 nebo 8? Podle doktora Patela ne: „Bezpečné opálení neexistuje, pokud není umělé. Při fotoprotekci pokožky se vždy poraďte s lékařem o adekvátním doplňování vitaminu D. “ Nebyla to odpověď, v kterou jsme doufali, ale vždy existuje samoopalování. Což nám připomíná…
Nebiješ svého samoopalovače
Jistě, samoopalovák dostal špatného zástupce, protože nás zanechal páchnoucí, pruhovaný a vypadal jako mrkev (takže ne sexy!). Ale samoopalovák ve skutečnosti ušel dlouhou cestu! Fake Bake samoopalovací krém obsahuje ovocné kyseliny, které maskují nežádoucí zápach dihydroxyacetonu (DHA), a organické levandule a heřmánku 302 samoopalovací zanechává pokožku svěží bez zápachu.
Nezapomeneš na své vlasy, rty, oči, ruce a nohy
Zmeškali jste místo? Pravděpodobně. Většina lidí pokrývá jen určité procento svého těla, takže některé části jsou náchylné k vážnému popálení - zejména vlasy, rty, oči, ruce a nohy. Doktor Patel ve skutečnosti říká: „Dolní ret a pokožka hlavy jsou v přímém výhledu na slunce. Zvažte klobouk nebo opalovací krém na ochranu pokožky hlavy. Pokud používáte sprej, vmasírujte rukou [přípravek] do pokožky hlavy. Vždy používejte na rty balzám na rty s SPF 30 a pravidelně nanášejte znovu. “
UVA paprsky mohou také narušit pevnost a pružnost vlasů, spálit vlasovou kutikulu a způsobit, že vaše kadeře budou suché, lámavé a bez života; UVB paprsky mohou způsobit vyblednutí přírodních i chemických barev. Chraňte si tedy vlasy přípravky jako např Šampon Pureology Hydrate s opalovacími krémy UVA/UVB a Uzamykací sprej Paul Mitchell Color Protect, který nabízí ochranu proti UVA i UVB. A nezapomeňte chránit své kukátka brýlemi filtrovanými UV zářením!
Vyzkoušíte oblečení UPF
Dr. Patel říká, že oblečení s UPF (ultrafialovým ochranným faktorem), které zahrnuje jak UVA, tak UVB, je „jedním z nejúčinnějších způsobů ochrany pokožky, protože 
nesmýt a vyžadovat opětovné použití. “ Říká, že hodnocení oblečení UPF velmi závisí na tkanině, vazbě a barvě položky.
Také doporučuje Rit SunGuard„vypraný výrobek, který po přidání do dávky prádla udělí UPF 30 oblečení až na 20 praní.
Nebudeš předpokládat, že vodotěsný je... Vodotěsný
I když výrobek uvádí, že je voděodolný, měli byste si znovu namazat opalovací krém poté, co jste se ponořili, osušili nebo dokonce i když se jen silně potíte. Po několika hodinách může „vodotěsná“ část zmizet.
Nyní, když jsme zachránili vaši duši (a kůži) před spálením pod slunečním hněvem, považujeme za vhodné rozloučit se s touto novou, naprosto zasněnou písničkou, vhodně nazvanou „Sunburn“ od Owl City. Vložte jej do svého iPodu, slatheru na opalovací krém a jste připraveni na pláž!
Více o opalovacím krému
Chytré opalovací krémy a opalovací krémy
Proč byste neměli používat opalovací krém
Funguje váš opalovací krém?
