Většina z nás má na svědomí nejen to, že skončí v nefunkčním vztahu, ale že to vystrčí dlouho po datu vypršení platnosti. Někdy se zjevení WTF-am-I-doing trvá déle, než by mělo, ale důležité je, že konečně vidíme vztah takový, jaký opravdu je-a není. Jeden z nejčastějších - a smrtelných - příznaků, že jste v nefunkčním vztahu? Tiché zacházení.
Bez ohledu na to, zda jsme dali nebo byli na přijímacím konci, je tiché zacházení tiché, ale smrtící. Je to klasický vzorec „stažení poptávky“, kdy jeden partner tlačí na druhého s požadavky nebo stížnostmi, což způsobuje, že se ten druhý v podstatě schovává pod skálou, dokud není konec. "Je to nejběžnější model konfliktu v manželství nebo v jakémkoli oddaném, navázaném romantickém vztahu," říká Paul Schrodt, Ph. D., profesor a postgraduální ředitel komunikačních studií v Texas Christian Univerzita. "A to dělá obrovské škody."
Schrodt vedl a
metaanalýza ze 74 studií a zjistili, že páry zapojené do tohoto vzorce zažívají nižší spokojenost se vztahem, méně intimity a horší komunikaci. A co je horší, může to vést ke zdravotním problémům: Přítomnost vzorce odběru poptávky je spojena s úzkost a agresi, stejně jako fyziologické efekty jako močová, střevní nebo erektilní dysfunkce (fuj!).Je to začarovaný kruh, který je těžké prolomit, hlavně proto, že partneři vidí toho druhého jako příčinu: manželku bude si stěžovat, že její manžel je zavřený, zatímco manžel si bude stěžovat, že by byl otevřenější, kdyby se právě vrátila vypnuto. A nezáleží na tom, který partner je náročnější - problémem je vzorec.
"Obvykle se používá tiché zacházení, protože jedna osoba ve vztahu chce buď získat pozornost druhého, nebo je potrestat," říká odborník na vztahy Dubna Masini. Zde je postup, jak přerušit cyklus.
Pokud ho používáte k upoutání něčí pozornosti…
Jakmile získáte jejich pozornost, pusťte tiché zacházení. "Mnohokrát lidé používají tiché zacházení s určitým účelem, ale nechají se strhnout emocionální bouří, která pramení z hněvu," říká Masini. "Tolik, že zapomínají změnit taktiku, jakmile tichá léčba funguje." Pokud tak neučiníte, zůstanete zaseknutí a tiché zacházení se stane katalyzátorem budoucích problémů.
Pokud to používáte jako trest…
Stanovte si termín ukončení. "Tiché zacházení jako doživotní trest je neúčinné a nakonec skončíte potrestáním sebe, než osoby, kterou jste zamýšleli," říká Masini.
Pokud jste uvízli v tichém zacházení…
Ať už jste potrestáni, nebo trestáte vy, jediné, co musíte udělat, je - dostat to - otevřít pusu a mluvit. Opravdu je to tak jednoduché. Masini navrhuje říci něco jako: „Nenáviděl jsem ti to tiché zacházení a nerad jsem touto osobou, ale tady mě to trápí. Můžete mi s tím vůbec pomoci? “
Tím si váš partner všimne, že přestáváte s tichým zacházením, jste stále ve vztahu a chcete pomoc, aniž byste je uvedli do obrany. Vyhrajte/vyhrajte.
Tento jeden problém nemusí znamenat, že je čas vytáhnout zástrčku vašeho vztahu, ale v kombinaci s dalšími znaky (jako jsou ty níže) by mohl být čas na hledání duše:
1. Vše se točí kolem vašeho partnera
Každý rozhovor, každý výlet, každé společenské setkání se točí kolem jeho potřeb, cílů a tužeb. Možná se to děje, protože je to dillhole, nebo jste se na začátku dostali přes palubu do oddělení stravování pro něj a teď je tu očekávání-ale obvykle je to kombinace obojího.
2. Je nemožné být v jeho blízkosti
A co je horší, už je to tak dlouho, co jste se cítili jako vy, že jste ztratili ze zřetele, kdo to vlastně je. Podíváte se na sebe a uvidíte cizince - stejně jako vaši přátelé a rodina... a kočka.
3. Cítíte se nejlépe, když není poblíž
Každý den je další výzva, další den chůze po skořápkách vajec. Každý vztah je trochu frustrující, ale vy trávíte celý den hašením požárů. Když jde ven nebo se vydává na výlet sám, jste tak nadšení pro sebe, že jste nuceni frčet na louce.
4. Je toho příliš mnoho, co nebylo řečeno
Když dojde k neshodě nebo hádce, jsou vždy řešeny k jeho spokojenosti, nikdy ne k vaší. Nyní je tolik nahromadění z minulých bojů, které zůstaly nevyřešené, takže se vůbec neobtěžujete hádat.
5. Drží vás od růstu
Dochází k uvíznutí ve vyjetých kolejích, pak je zadržován vývoj jako člověk. Pokud vás po mnoha pokusech o růst a zlepšování zatáhne zpět tam, kde nechcete být, je na čase vážně vyhodnotit vaši situaci - a zarezervovat si ji.
Další tipy na vztahy
8 Vztahové výzvy pouze Osobnosti typu A rozumí
Jak ženy opravdu cítí, že se připojují
To je to, co se opravdu stane, když páry uzavřou smlouvu, aby byly zdravé
