Je na čase, aby si vaše pracovité nohy odpočinuly! Ať už vaše nohy potřebují vzpruhu, než vyrazíte v létě na boso, nebo vaše pedikúra je dárek, kterým obdarujete unavené prsty svých blízkých, pedikúra se snadno dělají doma.
Ať už to děláte pro sebe nebo pro někoho jiného, postup je stejný - i když je snazší masírovat nohy někoho jiného, než úplně masírovat vlastní.
Na začátek budete potřebovat vaničku na nohy nebo velkou, širokou misku.
Vybírejte z nabídky koupelových a esenciálních olejů, peelingů na nohy nebo šumivých koupelových bomb. Uspořádejte nůžky na nehty, smirková deska, pufr na nehty, oddělovače houbovitých prstů (pokud plánujete leštění nehtů na nohou), kartáč na nehty a navazující voňavé mléko na nohy. Kromě toho budete potřebovat ručníky k zachycení rozlití a sušení čerstvě umytých nohou. Pokud máte na nehtech lak na nehty, před zahájením pedikúry lak důkladně odstraňte.
Vezměte misku nebo lázeň na nohy a naplňte ji teplou až horkou vodou.
Dopřejte si tu nejteplejší vodu, kterou mohou vaše nohy pojmout, pro optimální změkčení tvrdé kůže na patě a pro podporu relaxace. Hoďte šumivou bombu do koupele. Většina z nich je vyrobena z vůně a solí Epsom a po přidání do vody z obyčejné koupele, nebo v tomto případě jednoduché koupele na nohy, udělá bublající, lechtavou masáž. Přidejte kapku oblíbeného esenciálního oleje - levandule je relaxační volbou.
Použijte peeling na nohy.
Zatímco jsou nohy mokré, použijte peeling na nohy, abyste změkli mozoly vytvořené během každodenního cvičení a běžných úkolů. Buď jemný. Pokud se tvrdá kůže na vašich chodidlech hromadí již několik let, uvědomte si, že může trvat několik týdenních hýčkání pedikúry, aby vaše nohy byly opět měkké.
Opláchněte chodidla z chodidel v chladicí lázni.
Nohy mohou v lázni na nohy změknout celkem asi na pět minut, nebo dokud není voda příliš chladná na užívání. Jemně osušte nohy savým ručníkem.
Pečujte o své kutikuly.
Zatímco pokožka a nehty jsou měkké, věnujte několik minut jemnému zatlačení nehtové kůžičky nehtovou kůžičkou. Použijte nůžky na nehty se špičkou a stříhejte nehty přímo napříč. Upozornění: Nestříhejte je příliš krátce, protože to může způsobit problémy s zarůstajícími nehty na noze, protože řezané nehty dorůstají. Popadněte kartáč na nehty a vydrhněte špičku nehtů a vršek nehtů. Toto je bezpečnější způsob, jak vyčistit špínu pod nehty, než strčit klacek pod špičku a dolů po straně nehtů.
Nyní k masáži chodidel.
Pokud si děláte pedikúru, tento krok nepřeskočte, bez ohledu na to, jak trapné nebo obtížné to může vypadat. Masáž chodidel zvyšuje krevní oběh, uvolňuje svaly a ulevuje od bolestí. Jakékoli mléko bude stačit, ale použití krémů na nohy z máty peprné přináší další výhody: máta peprná také podporuje krevní oběh v nohou a překonává přetrvávající zápach nohou. Můžete začít na obou koncích chodidla, ale ujistěte se, že celá noha těží z masáže.
Nalijte si do ruky čtvrtinu lžíce lotionu a začněte na patě, opakovaně třete lehkým dotykem, zjemňuje pokožku a uklidňuje napětí. Posuňte nohu nahoru a vetřete pleťovou vodou ve spodní části chodidla. Při procházení podešví používejte palce k vytvoření malých kruhů. Tlak lze zvýšit kdekoli, kde je to příjemné. Ve skutečnosti lechtivá chodidla dávají přednost pevnější ruce; je to lehký dotek, který nejvíce lechtá!
Zvláštní pozornost věnujte prstům na nohou.
Jemným dotykem vetřete mezi prsty. Dokončete třením každého prstu jednotlivě. Věnujte oběma nohám stejnou péči.
Dokončete nehty na nohou.
Vytvořte zubaté nebo ostré hrany a vytvarujte špičku. Dokonce i když nechcete nehty leštit, použijte nehtový pufr k vyhlazení hřebenů nehtů pro čistý a zdravý vzhled.
Pokud je to možné, použijte pufr na nehty, který má tři samostatné povrchové úpravy. Nejprve začněte s nejhrubším povrchem a každému hřebíku věnujte 20 tahů. Každému hřebu věnujte dalších 20 tahů s dalším povrchem a dokončete 20 tahů leštění s nejjemnějším povrchem na nehtový nárazník. Použijte ten praštěně vypadající houbový oddělovač prstů. Tento nástroj brání rozmazání lesku, když se prsty narážejí do sebe.
A nakonec lesk.
Při leštění nehtů na nohou mějte na paměti bití nohou během dne. Začněte s čirým základním lakem, aby se zabránilo žloutnutí na nehtech způsobené tmavým lakem namalovaným přímo na nehet. Dvě vrstvy barvy pomohou nehtům zůstat atraktivní až dva týdny. Dokončete dvěma čistými vrstvami ochranného vrchního nátěru, aby vaše pedikúra vypadala skvěle.
Nyní, když vaše nohy vypadají a působí slavnostně, vezměte ty hýčkané prsty do města!
Příběhy, na kterých vám záleží, doručované denně.
