Working Mom 3.0: Dobijte svůj život - SheKnows

Vzít si volno k dobití je prospěšné pro vašeho vlastního ducha, kreativitu a vztahy-ale když jste naprogramováni pro život neustále na cestách, vypnout je těžší, než se zdá. V tomto čísle Pracující máma 3.0, spisovatelka Stephanie Taylor Christensen vysvětluje, proč si můžete a měli byste dovolit si od toho všeho pořádně odpočinout.

Související příběh. 6 alternativ Airbnb k rezervaci vašeho dalšího snu (nebo prodlouženého pobytu)

Při balení na nedávný výlet dívek na Floridu na svatbu přítele jsem vlastně přemýšlel o zabalení notebooku. Koneckonců jsem zvyklý vstávat dříve než většina ostatních a cestování letadlem bez dítěte se ve skutečnosti rovná prostojům. Jakožto samostatně výdělečně činná máma mám dovolenou doslova za náklady: čas mimo práci je čas, který nemohu vyúčtovat.

Zajímavé je, že jsem svou cestu strávil s dalšími dvěma matkami pracujícími doma se dvěma malými dětmi: jedno vlastní fitness studio a druhé je účetní na částečný úvazek. Teoreticky máme všichni určitý stupeň moci nad tím, kdy a kolik pracujeme, přesto jsme strávili první odpoledne vyhřívání na slunci vedle našeho soukromého bazénu zahrnovalo neustálé „ping“ na pozadí, které nás upozorňovalo na nový iPhone zprávy. Ačkoli jsme byli stále schopni skvěle konverzovat (jsme koneckonců experti na více úkolů), nemohl jsem si toho nevšimnout ačkoli si určitě nejvíce zasloužíme nepřerušované volno, neztratili jsme nejen schopnost nic nedělat - rozhodli jsme se zachovat jít!

Ať už je to důsledek toho, že jsme tak naprogramovaní jako matky z domova, aby nikdy nespadla koule, nebo jsme motivovaný penězi nebo honbou za úspěchem, nenechat to být nejjistější způsob, jak nechat sebe - a ty, kteří se na vás spoléhají - dolů. Zde jsou tři osvědčené důvody, proč si zasloužíte skutečný, nepřerušovaný, bez technologií dovolená. Až se příště dostaví vina doma a máma a bude vám špatně, když vypnete, prohlédněte si výzkum a připomeňte si, že se nemůžete hádat s vědou!

Podle a studie publikovaná v Wisconsin Medical Journal, pracovníci, kteří neberou dovolenou, pravděpodobněji zůstanou v noci vzhůru, budou jíst a pracovat ve stejnou dobu a jíst méně zdravou výživu než ti, kteří si udělají čas, zpomalte a omlaďte s dovolená.

Výše citovaná studie také testovala populace žen, které si vzaly dovolenou jednou nebo dvakrát ročně, ve srovnání s těmi, které trávily dovolenou jednou za dva až pět let a jednou za šest let. Ukázalo se, že šance na depresi se zvyšovala se snižující se frekvencí prázdnin. Častější rekreanti také uváděli, že jsou v manželství spokojenější.

Studie s názvem Kreativita ve volné přírodě: Zlepšení kreativního uvažování ponořením do přirozeného prostředítestoval skupinu účastníků na kreativní myšlení a řešení problémů před a po čtyřdenním výletu na zádech. Backpackers dosáhli o 50 procent lepších výsledků v testu kreativity po čtyřech dnech v přírodě a mimo smartphony, iPody a notebooky. "Neustálé bombardování technologií a městského života vyčerpává přední část mozku, potlačuje řešení problémů, rozhodování a kreativitu," vysvětlil výzkumník David Strayer.

Pracující máma 3.0

Moderní žena předefinuje co to znamená mít úspěšnou kariéru. Spousta žen, než aby se cítila rozpolcená mezi výstupem na firemní žebříček a šťastným rodinným životem rozhodují se sloučit je a přejít ze své kariéry z tradiční role na flexibilnější. Pracující máma 3.0 nově objevuje definici „pracující maminky“, protože úřední hodiny se konají doma a točí se kolem dob spánku.

Tento sloupec začíná zaznamenáváním zkušeností s Stephanie Taylor Christensen, bývalá marketingová profesionálka, která se stala samostatně výdělečně činnou matkou doma, spisovatelkou a instruktorkou jógy, když se snaží předefinovat „mít všechno“ ve svém vlastním čase a podmínkách.

Další tipy pro pracující maminky

Pracující máma 3.0: Uklidněte se, mami
Pracující máma 3.0: O jednu věc méně
Pracující máma 3.0: Jste ve slepé uličce?