Kojení může to být jedna z nejpřirozenějších věcí na světě, ale to neznamená, že je to snadné, zvláště v počátcích. Proto si udělejte čas na svůj výzkum - a řekněme, udělejte si jakýsi Kurz kojení 101 než začnete kojit - je tak důležité. Koneckonců, v dnešní době se více maminek rozhoduje kojit než kdykoli předtím; 83 procent novorozenců podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí narozené v USA v roce 2015 byly kojeny alespoň krátce.
Pokud tedy plánujete kojit - nebo i když jste se již do toho pustili cesta kojení - tady máš všechno opravdu potřebuji vědět o postupu ..
Mateřské mléko je chytrá věc
Na začátku se vaše mateřské mléko mění týden co týden v závislosti na konkrétních potřebách vašeho novorozence. Úplně první mléko, které vyrobíte, se nazývá kolostrum„hustá, lepkavá, nažloutlá látka plná protilátek a živin. Můžete vyrábět jen několik lžiček najednou, ale to je vše, co vaše dítě potřebuje.
Asi tři až pět dní po porodu přichází přechodné mléko. Vypadá to jako kříženec pomerančového džusu a mléka - chutný, že? Nakonec, asi 10 až 14 dní po porodu, přichází vaše zralé mléko. Vypadá to jako vodnaté odstředěné mléko, a tím se bude vaše dítě živit po zbytek vašich dnů kojení (a nocí).
Kojení může být práce na plný úvazek
Kojené dítě obvykle krmí osm až dvanáctkrát během 24 hodin, OB-GYN Sherry Rossová říká SheKnows. A každé sezení může chvíli trvat - kojení není dokončeno, dokud dítě úplně neodčerpá alespoň jedno prso, což zajistí, že dostane tučné zadní mléko a ne jen vodnaté přední mléko. Je důležité, aby se kojící rodiče pokusili delegovat přípravu jídla, domácí práce, péči o starší děti - a všechno ostatní - ostatním lidem, alespoň v počátcích, abyste mohli zahájit kojení s co nejmenším počtem přerušení a napětí možný.
Nemělo by to bolet
Jeden z největších - a nejnebezpečnějších - mýtů o kojení je, že je normální, že ho to bolí (porodní asistentka mi jednou řekla, abych se „vypořádala s bolestí“). "Novorozenec sající bradavku po delší dobu může způsobit nepohodlí a určitou bolestivost," říká praktická sestra a certifikovaná porodní asistentka. Risa Kleinová říká SheKnows. "Ale bolest obvykle znamená, že západka je nesprávná a dítě musí být sundáno z prsu."
Když kojení nefunguje, může to být frustrující a stresující, ale spousta dětí se hned snaží získat dobrou západku. Chce to cvik a trpělivost. Chcete -li zlepšit latch, laktační poradce a vůdce La Leche League Leigh Anne O'Connorová doporučuje tyto kroky:
- Srovnejte oči svého dítěte s bradavkou.
- Držte své dítě velmi blízko: „Suchý zip“ k vám, břicho k bříšku.
- Ujistěte se, že sedíte nebo ležíte pohodlně s rovnými zády a sklopenými rameny. Relaxovat! (Víme. Jednodušeji řečeno, než hotovo.)
- Netlačte na hlavičku dítěte, protože to může způsobit, že se mu brada zatáhne a jeho západka bude mělká. Místo toho položte ruku lehce na zadní část jejich krku.
- Druhou rukou otevřete horní ret dítěte a stiskněte jeho bradu, poté několik sekund podržte.
Pokud bolest přetrvává nebo máte pocit, že potřebujete nějakou podporu (praktickou, emocionální nebo obojí), obraťte se na poradkyni pro kojení nebo laktační poradkyni. Dalšími příčinami bolesti během kojení jsou drozd, houbová infekce způsobená přemnožením kvasinkové organismy zvané Candida albicans a mastitida, infekce prsu způsobená ucpaným mlékem potrubí.
Dítě vás povede
Mnoho kojících matek se obává, že jejich dítě nedostává dostatek mléka. I když je snadné měřit a sledovat umělou výživu nebo mateřské mléko podávané v láhvi, při kojení neexistuje stejné ujištění. Vezměte si podněty od svého dítěte - ví, kdy má hlad a kdy je syté. "Běžné narážky na kojení - jako zakořenění, olizování, sání a pohyb hlavy - vám říkají, že vaše dítě má hlad," říká Ross. "Ale pokud usnou nebo se odtáhnou z prsou, jsou pravděpodobně plní." Vaše dítě bude také celý den čůrat a kakat, aby vám dalo vědět, že tráví mateřské mléko. “
Stejně jako dospělí mají děti několik dní větší hlad než jiné a každé krmivo přijímají v různých množstvích. Pokud máte nějaké obavy z toho, kolik vaše dítě krmí, promluvte si se svým dětským lékařem.
„Prsa jsou nejlepší“ - ale ne vždy
Světová zdravotnická organizace nazývá kolostrum „dokonalým jídlem pro novorozence“ a doporučuje výlučné kojení do 6 měsíců věku s pokračujícím kojením spolu s vhodnými doplňkovými potravinami do 2 let věku nebo déle.
Nakonec jsou nejdůležitější nutriční potřeby vašeho dítěte. Pokud tedy kojené dítě nepřibírá dostatečně na váze pouze kvůli kojení kvůli problémům s dodávkou mléka nebo se přisátím, je řešením doplnění odsátého mateřského mléka a/nebo umělé výživy. Ano, toto je průvodce kojením, ale vzorec není jed, a každá máma má právo rozhodnout se - aniž by byla souzena - jak nakrmit své dítě, ať už výlučné kojení, kombinované krmení (jak mateřské mléko, tak umělá výživa) nebo samotné umělé mléko.
Kojení může být neuvěřitelný způsob pouto s vaším dítětem, ale můžete mít stejně silné pouto se svým dítětem krmeným umělou výživou. A přestože existuje velké množství důkazů, které to podporují nadřazenost výživy mateřského mléka nad umělou výživou, jiné studie zjistily, že výhody kojení nesmí přesahovat dětství.
Máte právo kojit na veřejnosti
Od roku 2018 mají všechny maminky právo kojit na veřejnosti ve všech 50 státech. (Ano, mělo se to stát mnohem dříve, ale lépe pozdě než nikdy.) Právní předpisy týkající se kojení se však liší podle státu. Například, Utahský zákon o kojení chrání matky, které kojí na veřejnosti, před pokutami za veřejnou neslušnost, ale stále jsou formulovány způsobem, který naznačuje, že si musí při kojení zakrývat prsa. Jiné státy jsou mnohem progresivnější, například New York, kde kojící místnosti jsou povinné ve všech státních budovách přístupných veřejnosti.
Kojení může ovlivnit vaše duševní zdraví
CDC to odhaduje 1 z každých 9 matek má poporodní depresi, která se vyznačuje dlouhými obdobími úzkosti, podrážděnosti a smutku. A ačkoli mezi nimi neexistuje žádná příčinná souvislost kojení a deprese„Maminky, které bojují s kojením nebo nemají kolem sebe lidi, kteří podporují jejich volbu, mohou zjistit, že trpí jejich duševní zdraví.
Je proto klíčové, aby se kojící matky staraly o sebe, fyzicky a citově. Může být opravdu těžké si na to udělat čas, když máte dítě připoutané k tělu 24–7, takže se opřete o svého partnera, maminku, své sestra, vaši přátelé - kdokoli, koho máte kolem sebe, může vzít dítě na procházku, abyste se mohli vykoupat, zdřímnout si nebo něco udělat užívat si. Nikdy cítit se provinile za přidělování úkolů jiným lidem, protože děláte nejdůležitější práci ze všech - krmení dítěte. Nezapomeňte na základy: zdravě jíst, pít hodně tekutin a odpočívat, jak můžete. (V tomto dobře opotřebovaném tipu „Spi, když dítě spí“ je hodně smyslu.)
Je pravděpodobné, že se budete kojením cítit zahlceni více než jednou. A to je zcela v pořádku. Spousta matek tam cítí přesně to samé. Přejít na místní La Leche League setkejte se nebo se připojte ke skupině podpory kojení, abyste získali informace, pohodlí a ujištění, které vám pomohou pozitivně prožívat kojení.
