Zde je 10 způsobů, jak být v daném okamžiku, abyste mohli ocenit krásu rodiny, kterou máte, a zároveň si uvědomit, že jít sám může být nejtěžší věc, kterou jste kdy udělali.
Berte to ze dne na den
Některé dny stačí udělat jednu nohu před druhou. Stanovte si malé cíle - například projít další hodinu nebo zvládnout obzvlášť obtížnou rutinu před spaním. Dvanáct starostí zítřka a žijte okamžikem, dokud se nedostanete z nejhoršího, a pak se přeskupte, až budete mít dech.
Udělejte si čas pro sebe
Udělat si (nebo udělat si) čas pro sebe jako svobodná matka může znít jako vzdálený sen, ale není to nemožné. Zdřímnutí a večerka jsou zlatým standardem pro „čas mámy“, ale můžete použít i jiné body svého dne na chvíli „já“. Nalakujte si nehty, zatímco si vaše dítě hraje ve svém exsauceru, nebo se „schovejte“ v koupelně s knihou, zatímco vaše starší dítě pracuje na domácích úkolech.
Přijmout pomoc
Neváhejte se opřít o přátele nebo členy rodiny o péči o děti nebo pomoc. "Spolu s placenými chůvami, kterým mohu zavolat, využívám v případě potřeby také rodinu, přátele a příležitostně obchoduji s jinými mámami," řekla Rachel, svobodná matka jednoho.
Zmírněte vinu
Rodičovství, ať už svobodné nebo ne, je často sužováno vinou, ale svobodné matky to mohou cítit hůře než ostatní. Pocit viny je normální, ale nezdržujte se - pokud se například obáváte přílišného času stráveného prací, vězte, že budujete lepší život pro své dítě.
Odolejte nutkání
Snažte se neohrabat druhého rodiče svého dítěte. Nakonec přispěl k polovině své DNA a je legitimní součástí bytí vašeho dítěte. Kromě nedbalosti byste se při diskusi o jeho otci měli pokusit zůstat neutrální.
Udržujte společenský život
Společenský život - a seznamování - může být na posledním místě vaší agendy, ale s kreativním využitím péče o děti, aktivní online sociální sítě a chodit ven v netradičních časech (například o přestávce na oběd v práci), můžete si vybudovat nová přátelství a vztahy.
Nechte komunikaci otevřenou
I když s otcem svého dítěte nemáte dobré vztahy, udržujte komunikační linky otevřené. Spolupracujte s ním na plánování a udržujte přístup k další rodině vašeho dítěte, aby mohl udržovat vztah s ostatními prarodiči a členy rodiny.
Vezměte s sebou své dítě
Vezměte si své děti místo toho, abyste se trápili kvůli aranžování péče o děti. "Snažím se, aby mi jedno rodičovství nebránilo v tom, abych dělala to, co bych jinak chtěla dělat, protože je vzácné, že nemohu jen vzít svého syna," řekla Rachel. "Je mu téměř 4 roky a je zvyklý chodit se mnou, takže se stal docela přizpůsobivým pro většinu situací."
Využijte zdroje
Využijte jedinečné zdroje, které máte k dispozici. Jeden nápad - vezměte své děti na hodinu příběhu vaší knihovny a vplíží se do čtení, dokud je to bude bavit. Najděte si možnost denní péče s prodlouženou pracovní dobou, abyste mohli studovat nebo dělat domácí práce, jako to dělá Rachel. "Kvůli prodloužené hodině, kterou má jeho škola k dispozici, můžu ten čas před vyzvednutím využít k dokončení práce, na kterou bych byla příliš unavená na to, abych ji mohla dělat po jeho spaní," řekla nám.
Užívejte si své přednosti
Rachel umožnilo osamělé rodičovství prosvítat její silou. "Občas mám pocit, že život svobodné matky je podobný životu s malým dítětem - totální vyčerpání a nedostatek spánku a nikdy nemám pocit, že mám čas pro sebe," vysvětlila. "Ale svobodné mateřství mi ukázalo, jak jsem ve skutečnosti silný, protože i přes tyto překážky se mi daří většinu dnů úspěšně zvládat a jít stále kupředu."
