Zářivá pokožka je výsledkem zdravé výživy a dobré péče. Zde je postup, jak vidět viditelné zlepšení vaší pleti!
Krása je v oku pozorovatele, ale zářivě krásnou pleť si všimne každý. Vylepšení vaší stravy a režimu péče o pleť může znamenat znatelný rozdíl, takže jezte zdravěji a dodržujte některá pravidla pro čištění a péči o pokožku. Viditelné výsledky uvidíte téměř okamžitě.
Naruby
Jezte dobrou škálu čerstvého ovoce a zeleniny. Losos a další potraviny bohaté na Omega 3 mají silný vliv na vzhled pokožky. Pokud jde o vaši kůži, vy opravdu jsou co jíš! Potraviny s vysokým obsahem cukru jsou pro kůži zánětlivé, ale zelený čaj je protizánětlivý a prokázal, že pokožku uzdravuje. Pijte hodně vody, abyste vypláchli toxiny ze svého systému - ženám se doporučuje minimálně osm 250 mililitrových sklenic denně.
Používejte citrony zevnitř i zvenčí! Začněte svůj den vypitím citronové šťávy s vodou - je to jeden ze způsobů, jak podpořit zdravou funkci jater a proměnit se v zdravější pokožku. Citron můžete také použít lokálně na kůži, abyste vybledli jizvy po akné. Jezte pro své dobré zdraví. Když jste zdraví, budete vypadat a působit mladistvěji.
Vyčistěte a zvlhčete
Někdy jednoduché rutiny fungují nejlépe! Mořská sůl je ideálním čističem a exfoliantem pokožky, který můžete používat denně. Rozpusťte ji ve vodě a jemně masírujte pokožku, vyhněte se jakýmkoli pupínkům nebo aktivním zánětům. Každodenní používání vyrovná tón pleti, vyčistí černé a bílé tečky a odstraní většinu budoucích výpadků. Opláchněte teplou vodou.
Aloe Vera urychluje hojení jakýchkoli stroupků, jizev nebo popálenin. Tento přírodní protizánětlivý prostředek také snižuje zarudnutí a podráždění pokožky. Čerstvá aloe vera je nádherná a dá se pěstovat v květináči, ale velmi účinné jsou i gely.
Napařování obličeje jednou týdně uvolňuje nečistoty, které se mohou usazovat v pórech, a zjemňuje pokožku pro efektivnější čištění. Stačí hrnec s horkou vodou a ručník na zakrytí hlavy. Buďte opatrní, abyste se vyhnuli popáleninám. Vodu můžete napařovat éterickými oleji při vaření v páře: heřmánek pro mastnou a aknózní pleť, citron nebo pelargónie pro kombinované typy pleti a pačuli nebo levanduli pro suchou pokožku. Po vyčištění hydratujte pokožku a hydratační krém na vodní bázi je lehčí než produkt na bázi oleje. Vyzkoušejte několik a uvidíte, jak vaše pokožka reaguje, než se rozhodnete, který produkt vám nejlépe vyhovuje.
Opravy
Věkové skvrny vybledněte vatovým tampónem každý den naneseným ricinovým olejem. Vejce jsou dobrým kondicionérem pokožky - použijte bílou pro normální a mastnou pleť a žloutek pro sušší pleť. Pro okamžitou záři potřete nakrájenou syrovou rajčatovou dužinou vytékající na kůži a poté smyjte. Jako obličejovou masku proti vráskám použijte med smíchaný s avokádem, jablečným octem nebo citronovou šťávou. Tuto masku lze aplikovat několikrát týdně.
Cvičte, abyste se zbavili stresových hormonů a zlepšili svůj krevní oběh a aby se vaše krása vyspala! Pokožka dostatečně odpočívá, regeneruje se a vyrovnává hormony. Nemaskujte své skutečné já přílišným líčením. Usmívejte se a vždy budete vypadat mladší a hezčí!
Další tipy pro krásu
Lázeňské procedury, které vám v zimě poskytnou skvělou pokožku
DIY lázeňské procedury: Vytvořte si vlastní obličejové masky
Ošetření akné pro váš typ pleti
