Je jen přirozené, že chcete, aby vaše děti měly ve škole dobré palivo. Zajistěte, aby tyto dny procházely šťastné a plné energie s těmito lahodnými a zdravými svačinami do školy.
Výživné a chutné občerstvení
1
Pyré ovoce
Bohužel mnoho ovocných šálků, které vypadají zdravě, je ve skutečnosti nabitých přidaným cukrem. Naštěstí se však můžete obrátit na výživné poháry z ovocného pyré jako např Mottova omáčka pro zdravou sklizeň. Přicházejí v borůvkách, letních bobulích, Granny Smith, broskvi a jahodě, takže vaše děti budou nadšené, že každý den otevřou své obědové boxy, aby viděly, co dostanou.
2
Přírodní müsli tyčinky
Než hodíte své obvyklé granola tyčinky do košíku, podívejte se na seznam přísad. Mnoho tyčinek obsahuje cukr jako první nebo druhou přísadu, což znamená, že vaše děti mají větší pravděpodobnost, že získají vysoký cukr, než energii. Místo toho si vyberte přirozenější možnost, jako je Kashi’s Arašídové tyčinky z tmavé čokolády
nebo Pekanové dýňové tyčinky. Jsou vyrobeny ze sedmi celých zrn a přírodních sladidel a neobsahují žádná umělá aromata ani konzervanty. Ještě lepší? Jsou tak chutné, že vaše děti budou přímo toužit po svačině.3
Hummus a chleba
Spousta balíčků s občerstvením jsou v podstatě sušenky namočené v moučkovém cukru nebo chipsy spárované se silnou smetanou a rozhodně nepomohou vašim dětem projít náročným dnem ve škole. Místo toho se rozhodněte pro něco v duchu Summer Fresh’s Snack’n Go! výběry, které obsahují několik odrůd hummusu s křupavým chlebem. Vaše děti si určitě užijí výběr mezi originálem, česnekem a pečenou červenou paprikou pro svůj hummus a budou se milovat, když se budou mezi hodinami choulit na tuto křupavou pochoutku.
4
Miniaturní sýrová kolečka
Děti milují zábavu a vzrušení, které přináší rozbalování cukrovinek. Proč jim tedy nedat stejný pocit zdravější variantou? Jednotlivě balená sýrová kolečka jako např Babybeliny mini jsou zábavné a výživné. Navíc si děti nyní mohou vybrat z různých sýrů, jako je čedar, švýcarský, mozzarella, Gouda a další.
5
Trail mix
Pokud chcete zajistit, aby vaše děti ve škole svačily zdravá jídla, proč je do toho nezapojit? Začněte standardem recept na trail mix, a pak je nechejte vybrat množství, náhrady a doplňky, kterým dávají přednost. Když se podíváte na všechny možnosti, udělají z nich mimořádnou touhu užít si výživnou pochoutku ve škole!
Více o zdravém občerstvení
5 způsobů, jak chytře svačit
Čeho se vyvarovat v ovocné svačině
Proč nízkokalorické svačinky nemusí být řešením
