Pracující maminky nejsou cizí vina. Není to vždy špatná věc a může poskytnout vypovídající pohled na změny, které byste mohli udělat pro šťastnější život. V této splátce Pracující máma 3.0“Stephanie Taylor Christensen se pomocí své vlastní viny učí, jak lze silné emoce využít k dobrému, a co je nejdůležitější, jak je osvobodit.
Vina se stala známou emocí ode dne, kdy se mi narodil syn. Navzdory skutečnosti, že jsem transformoval svou tradiční kariéru, abych trávil více času se svým synem, já stále cítím ty otravné emoce pokaždé, když zapnu „Nick Jr.“ abych si koupil pár minut na kontrolu e-mailem. Ale minulý víkend byla vina nesnesitelná. Můj syn vytekl ze židle, která nás přistála na pohotovosti a zkontrolovala, zda nemá zlomené kosti. Naštěstí se objevil nezraněný a neporušený. Od té doby na incident zapomněl, ale od chvíle, kdy se to stalo, byla moje mysl v neustálém stavu sebeobviňování.
Dualita viny
Pokud jste rodič, znáte vinu. Pokud pracujete mimo domov, pravděpodobně se obáváte, že jste příliš nepřítomní. Pokud pracujete doma, pravděpodobně se obáváte, že své děti dostatečně neangažujete. Vina není ze své podstaty špatná. Ve skutečnosti to může být dobrá připomínka, která nám pomůže zůstat na správné cestě, a donutí nás to naladit se na volby v našich životech, které způsobují duševní neklid. Vina, pokud není ponechána bez kontroly, však může být z velké části nezdravá, což vede k neustálému stresu a úzkosti. Trávíme spoustu času bitím se - ale jak často si dáme čas na opravu duševních škod, které naše vina způsobí? Existuje způsob, jak využít vaši vinu k dobrému, pokud ji poznáte jako příležitost pro budoucí rozhodování.
Zdravé využití viny
Candi Raudebaugh, ergoterapeutka a majitelka Inner Health Studio, navrhuje použít afirmační techniky, aby se dostala do situace, která ve vás vyvolává pocit viny. Přijměte, že nemůžete ovládat všechny věci a nemůžete změnit minulost. Uvědomte si, proč se cítíte provinile a co vám vaše vina říká pro přítomnost - a pro budoucnost. Rozhodli jste se na základě toho, co skutečně považujete za správné a špatné? Pokud ne, co můžete změnit hned teď, abyste „napravili svou chybu“?
Pokud vám prostě není dobře z něčeho, co je pro mnohé skutečností života, jako je návrat do práce po dítěti, dovolte si cítit se špatně - ale jen dočasně. Přijměte a přiznejte bolest svých pocitů, ale uvědomte si, že situace, za kterou cítíte vinu, není vaše chyba. Poslouchejte svou vinu a nechte ji, aby vám pomohla. Existují nějaké změny, které můžete ve svém životě - právě teď i v budoucnosti - udělat, abyste se ze svých činů cítili co nejlépe?
Nyní si dovolte nechat vinu zmizet.
Když naše děti spadnou, neptáme se jich, co způsobily pád nebo co měly udělat, aby tomu zabránily. Zvedneme je, přiznáme jejich bolest, uklidníme jejich bolest a řekneme jim, aby šli dál. Pracující maminky si dlužíme stejnou laskavost.
 |
Moderní žena předefinuje, co to znamená mít úspěšnou kariéru. Mnozí, než aby se cítili rozpolceni mezi výstupem na firemní žebříček a šťastným rodinným životem ženy se rozhodnou sloučit tyto dvě a přejít z tradiční role na flexibilnější jeden. Pracující máma 3.0 nově objevuje definici „pracující maminky“, protože úřední hodiny se konají doma a točí se kolem dob spánku. Tento sloupec začíná zaznamenáváním zkušeností s Stephanie Taylor Christensen, bývalá marketingová profesionálka, která se stala samostatně výdělečně činnou matkou doma, spisovatelkou a instruktorkou jógy, když se snaží předefinovat „mít všechno“ ve svém vlastním čase a podmínkách. |
Další tipy pro pracující maminky
Pracující máma 3.0: Vést příkladem
Working Mom 3.0: Malé nápady, které mohou
Pracující máma 3.0: Když jste tým
