Věřte tomu nebo ne, dvě minuty ráno navíc mohou hodně zabrat. Tady je pár ráno život hacky, díky kterým se budete cítit dobře, když je zmáčknete do 120 sekund.
1. Ustlat postel
Nebo to alespoň trochu uklidit. Výzkum uvádí, že ustlání postele každý den může vést k lepší produktivita a zlepšený spánek.
2. Vložte své oblečení do koše
Protože vám tento úkol zabere jen asi 30 sekund, můžete pokračovat a pověsit také mokré ručníky. Vyzvednutí dnes pouze pomůže udržet vaši koupelnu méně špinavou po celý týden, protože se pravděpodobně budete cítit motivovaní to udělat znovu zítra.
4. Vložte své ranní nádobí do myčky
Vložte jen šálky nebo příbory, abyste ušetřili čas později během dne.
5. Připravit večeři
Vyndejte maso z mrazáku a vložte do dřezu plného studené vody.
6. Otřete počítadlo
Pokud jste udělali snídani, je pravděpodobné, že máte ranní drobky. Odložte toustovač, chléb a otřete pult. Návrat domů do čisté kuchyně vám pomůže cítit se lépe, když projdete dveřmi.
7. Dělat jógu
Dobře, takže nemáte čas na úplnou rutinu, ale dvě minuty sestupného psa vám určitě dodají klid, než začnete svůj den. A pokud nejste fanouškem jógy, zkuste pár skokových zvedáků nebo běh na místě.
8. Vypijte sklenici vody
Když si dopřejete dvě minuty dopití sklenice vody ráno, má to řadu zdravotních výhod. Nový průvodce zdravím poznamenává, že po požití dobrých 8 uncí váš metabolismus plyne, což má za následek zářící kůži a celkové fyzické zlepšení.
9. Vytvořte si seznam úkolů
Chcete se dnes cítit produktivnější? Vytvořte si seznam úkolů! Vědět, co musíte udělat, vám pomůže upřednostněte svůj den a pomůže vám cítit se lépe, jakmile uvidíte, co jste byli schopni dokončit za 12 hodin.
10. Odpovězte na e -mail
Pokud jste jako zbytek světa, vaše schránka je pravděpodobně kilometr dlouhá. Vyberte si jeden e -mail, o kterém víte, že vám odpověď a vyřízení zabere jen dvě minuty. Dělat něco, co zvládnete za pár volných minut, vám pomůže motivovat vás k věcem, které budou trvat mnohem déle.
11. Napište milostnou poznámku
Vytvořte rychlou milostnou poznámku pro své děti nebo manžela, kterou obdržíte, když dorazí domů. Pokud jste nezadaní, pošlete rychlou SMS nebo e -mail příteli nebo blízkému, aby mu dal vědět, že vám na něm záleží. Tyto dvě minuty navíc mohou být velmi dlouhá cesta.
Více v tom, jak si trochu usnadnit život
4 způsoby, jak se spolehlivě obléknout pro úspěch
7 způsobů, jak ušetřit 1 000 $, aniž byste si uvědomili, že šetříte peníze
Falešný průvodce přípravou vánice
