Žárlivost může zabít vztah. Pokud máte sklon k nadměrné žárlivosti, udělejte krok, abyste svou žárlivost ovládli, než svého partnera odstrčíte.
Zapište si věci
Trénujte si, abyste si věci zapisovali pokaždé, když začnete závidět. Napište přesně, co ve vás žárlí. Například: „Žena z kanceláře mého přítele mu opakovaně volala. Podíval jsem se na její Facebook a je velmi krásná... “Teď - dejte si pauzu. Jděte si zacvičit nebo se nadýchat čerstvého vzduchu. Jakmile se uklidníte, vraťte se ke svým poznámkám. Existuje logické vysvětlení toho, co se stalo? Volala mu kvůli pracovnímu projektu nebo krizi? Když na chvíli ustoupíte od žárlivosti, pravděpodobně si uvědomíte, že vaše myšlenky jsou podrážděné.
Promluvte si se svým kamarádem
Pokud budete i nadále hledat důvody k žárlivosti, promluvte si se svým manželem nebo přítelem a vysvětlete, jak se cítíte, aniž byste byli obviňující. Dejte mu vědět, díky čemu se budete cítit pohodlněji a bezpečněji. Obědvá opakovaně sám se ženou? Možná jsou jen přátelé, ale pokud máte pocit, že překročil hranici, dejte mu o tom vědět. Nastavte si některá pravidla a směrnice, která vám oběma vyhovují.
Uvědomte si svou nejistotu
Podívejte se do svých minulých vztahů a zjistěte, odkud strach pochází. Byli jste předtím podvedeni? Podvedl vás muž? Smiřte se se svou nejistotou a vyhledejte terapii, pokud jste posedlí minulými vztahy.
Další tipy na vztahy
4 Známky, že možná není tím pravým
Čekání na druhé rande
Znamení, že jste připraveni znovu randit
