Buďte kreativní s obědy svého dítěte

Je pravděpodobné, že je vaše dítě unavené ze stejného oběda den po dni. Zde je několik nápadů, které vaše děti nadchnou o hodině oběda.

Související příběh. Položka Rodiče dětí s diabetem potřebují na svém seznamu do školy

Chápeme, že připravit oběd pro vaše dítě do školy je velký úkol a je snazší dělat to samé znovu a znovu - což je v pořádku, pokud vaše dítě rád jí pořád to samé - ale je pravděpodobné, že jsou unavení z toho, že mají stejnou starou věc, a v důsledku toho nejí ani to, na co si zabalíte jim. Jak tedy můžete věci jazzovat, aby měli obědy, které budou chtít jíst a nesnili by o příkopu nebo obchodování? Zde je pár tipů na přípravu obědů, které budou milovat.

Začleňte více etnických potravin

Proč se držet obyčejného sendviče, když je k dispozici tolik chutných jídel? Pokud vaše dítě doma miluje thajské jídlo s sebou, proč neházet nudle do kontejneru, aby je mohly jíst k obědu? Nebo když vaše dítě nemusí mít rád zeleninu v zahradním salátu, když je zabalené v rýži papírová rolka (používá se na studené thajské jarní závitky), ze zeleniny se stává zcela nový hmatový prstový pokrm Zkušenosti.

Vyzkoušejte různé sendvičové náplně

Jistě, milují své sýrové sendviče, ale mohli by mít rádi křupavé plátky jablka ve stejném sýrovém sendviči. Pokud milují namáčení dětské mrkve do hummusu nebo baba ghanouj, proč to nezkusit jako pomazánku s jejich oblíbenými uzeninami v chlebu? A nezapomeňte se ujistit, že se chléb do oběda nerozmočí - vaše dítě nemusí mít rádo rajčata sama, jak mokrá dělají krájený chléb! Přemýšlejte také o chlebu a možná zkuste jinou odrůdu. Kukuřičný chléb, jako je ten, který se používá v arepě, změní celkový zážitek z jídla a srolovaný zábal přispěje k zajímavějšímu jídlu, pokud byli zvyklí na standardní krájený chléb.

Zvažte možnosti, které lze rychle zahřát

V závislosti na věku vašeho dítěte může mít přístup k ohřevu obědů mikrovlnná trouba. V takovém případě je můžete poslat do školy s nádobou polévky a celozrnným chlebem, abyste si je mohli užít. Nebo si sbalte nějaké zbytky makaronů a sýr nebo burritos (i když to může být někdy chutné i studené!).

Více o dětech a jídle

Zdravé stravovací návyky předávat dětem
Zdravé a efektivní svačinky před spaním pro děti
Vegetariánské občerstvení, které si vaše děti vezmou