Těhotenství se často může jevit jako zaměstnání jedné osoby. Maminka jako jediná roste, mění se, zažívá hormony, cítí bolesti a prožívá ty první radostné chvíle. Ale táta se nemusí cítit opuštěný. Ve skutečnosti může být zapojen více způsoby, než si myslíte. Zde je několik způsobů, jak povzbudit svého manžela nebo partnera, aby se více zapojili do vašeho těhotenství a vašeho budoucího dítěte.
Prenatální vzdělávání
Naplánujte a naplánujte si všechny předporodní schůzky s manželem, abyste se jich mohli zúčastnit společně. Můžete si také přečíst těhotenské knížky a navštěvovat hodiny těhotenství, porodu a příprav na dítě společně, abyste podpořili jak své znalosti, tak vazby měnící život. Váš manžel se bude cítit více zapojen už jen tím, že bude vědět, co se děje nejen s vaším dítětem, ale také s vaše růst, změny a výzvy také.
Tip: Diskuse o vašem těhotenství a zdravotních problémech s manželem a lékařem na vašich návštěvách nasměruje vašeho manžela k tomu, co prožíváte a co je normální. Navíc se může dokonce naučit způsoby, jak vám pomoci, když jste doma.
Vyzdobte společně dětský pokoj
Zapojení vašeho manžela do plánování a návrhu dětského pokoje - i když není interiérovým designérem domu - je dalším způsobem, jak se cítit zapojený, důležitý a potřebný. Společně se rozhodněte pro téma, barvy a dekorace pro dětskou školku a vážte si pouta, které s manželem vytvoříte, když společně učiníte jedno z prvních rozhodnutí pro své dítě.
Cvičte společně
Fitness-za předpokladu, že vám to lékař nezakáže-je důležitou součástí vaší duševní a fyzické pohody během těhotenství. Cvičením se svým manželem automaticky získáte někoho, kdo investuje do vás a do zdraví vašeho dítěte, aby vás udržel zodpovědným, a můžete si vtěsnat pár velmi potřebných párů, než dítě přijde.
Vařte společně
Výživa, stejně jako fitness, je stejně důležitá pro vás, vaše dítě a vašeho manžela. Společným vařením jídla se navzájem udržujete na správné cestě a můžete využít tyto cílené příležitosti k rozhovoru o svém dítěti a o tom, co právě cítíte.
Uchovávejte si deník pro dítě
Začněte si psát deník nebo online blog a střídejte se v psaní dopisů a poznámek svému nenarozenému dítěti. Tento výstup můžete použít jako svou těhotenskou knihu - k dokumentování chutí, fyzických změn, emočních změn, jména nápady a statistiky-a nechte svého manžela, aby se ozval svými komentáři, názory a sladkými dopisy svému budoucímu dítěti.
Naplánujte si sprchu pro páry
Věc číslo jedna, kterou jsem slyšel od očekávání tátové kňučí. Kňučení proč ony nedávejte si miminko. Mám tendenci si myslet, že více než polovina těchto mužů se nám snaží něco říct - opravdu žárlí. Možná ne ooh a aha přes dětské oblečení, ale mohou si užít prolínání, dobré jídlo a zábavu, pokud jsou přítomni další tátové.
Více o tátách a těhotenství
„Těhotní“ otcové?
Táta k otci: Pomáhá jí v těhotenství
Průvodce těhotenstvím pro čekající tatínky
