Podívejte se dnes do kterékoli výlohy a vedle nádherných letních klínků, plavých cikánských šatů a spousty neonových šortek. Nyní šortky nechávají mnoho žen lapat po dechu. Pohled na tak málo tkanin a myšlenka na tolik předváděných nohou mnohým uběhnou míli, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, aby byly vaše nohy připraveny na léto. Budete se cítit mnohem sebevědoměji a možná se dokonce rozhodnete dát šortkám šmrnc.
Peeling a holení
Peeling vaší pokožky je opravdu důležitý, protože vás zbaví odumřelé kůže. Vaše nohy se budou cítit mnohem měkčí, a pokud použijete falešné opálení, bude se na vaši pokožku rovnoměrněji dostávat, takže je méně pravděpodobné, že po vás zůstanou nevzhledné pruhy. Krouživými pohyby proveďte peeling a poté buď vosk nebo oholení žiletkou, která má alespoň tři nebo čtyři ostří. To vám poskytne opravdu důkladné oholení, takže zmizí i ty nejmenší chloupky. Následujte dobré napěnění zvlhčovače. Pokud trpíte celulitidou, použijte zvlhčovač, který obsahuje kofein; tím se zvýší váš oběh. Vyvarujte se pití kofeinu, protože to bylo spojeno s celulitidou.
Opálení
Opalovací opálení a falešné opálení jsou v dnešní době úžasné. Pryč jsou dny špatně vonících krémů, které zanechávají na vaší pokožce strašný odstín oranžové. Produkty, které jsou v dnešní době k dispozici, je těžké porazit a samozřejmě jsou pro vaši pokožku mnohem lepší než opalování. Naneste si na nohy pořádnou vrstvu falešného opálení (nebo se opalte rozprašováním, pokud si nejste jisti výrobky z domova). Díky hlubší barvě budou vaše nohy vypadat štíhlejší, než jsou, a budou také vypadat déle.
Pedi
Pokud neumíte malovat nehty na nohou, udělejte si pedikúru. Nevzhledné nehty na nohou nám nikdy nedělají dobře. A pedikúra si poradí i s mrtvou kůží kolem chodidla, takže můžete s hrdostí nosit sandály s otevřenou špičkou nebo klínky.
Dřepněte si
Bolí to, ano, ale dřepy fungují. Postavte se s nohama na šířku boků a dřepujte opakovaně tak dlouho, jak to jen dokážete, ale v ideálním případě alespoň 15 minut každý den. Držte se v této poloze v podřepu alespoň dvě sekundy, než se pomalu zvednete a pak dřepnete znovu. Nedovolte, aby vaše boky klesly níže než kolena, jinak byste si mohli způsobit poškození zad.
Zaměřte se na lýtkové svaly
Tvarované nohy jsou zvýrazněny dobře definovanými lýtkovými svaly. Proveďte všechna cvičení, která se zaměřují na tuto část nohy. Jeden jednoduchý a snadný tah, který byste měli udělat doma, je postavit se čelem ke zdi, zavěsit jednu nohu za druhou a postavit se na nohy, což je krok, který vyžaduje sílu lýtka. Vydržte několik sekund a opakujte. Pokud můžete, zaměřte se na 15 minut denně.
Jít pěšky
Vysoké podpatky sice prodlužují vzhled nohou (pokud vám délka dodá větší jistotu, přizpůsobte své šortky klínky), ale Uvědomte si, že nošení podpatků může často zkrátit hamstringy, takže nohy vypadají kratší, než jsou, když jsou podpatky odstraněny. Abyste se tomu vyhnuli, vrhněte se na byty a choďte co nejvíce. Chůze je nejlepší cvičení na prodlužování nohou, které máte k dispozici, a během chvilky se budete cítit připraveni.
Nakupovat
Při nákupu šortek kupujte pouze ty, které správně sedí a ve kterých se cítíte opravdu dobře. Nebuďte v pokušení jít příliš těsní, pokud váš zadek není vaší oblíbenou funkcí, a nezůstávejte příliš krátcí, pokud vaše stehna také nejsou. Existuje celá řada nádherných kousků, takže věnujte čas pečlivému nakupování a najděte si perfektní pár. Je pravděpodobné, že zápas existuje a vy v něm budete žít od teď do podzimu. Spojte se s blejzrem a podpatky pro chytřejší vzhled.
Další tipy na léto
Pět nejlepších trendů letní módy
Připravte své tělo na léto s nejlepšími exfoliátory
Nejlepší knihy pro letní čtení
