Všichni jsme zaneprázdněné ženy, které se snaží shonit, shonit a zaškrtnout naše nikdy nekončící seznamy úkolů. Nebylo by to tak snazší, kdyby za den bylo více než 24 hodin? Zde je několik tipů a triků, jak přidat alespoň jednu hodinu navíc, abyste vše zvládli!
Přestaňte otálet
Prokrastinace je jednou z nejhorších organizace času dovednosti. Nepomůže to při plnění vašeho úkolu, ani nepomůže přidat více času vašemu dni. Pokud máte skličující úkol, splňte ho! Ušetří čas, který byste strávili jeho oddalováním!
Nalezený čas: 15 - 30 minut
Viz: 7 způsobů, jak překonat prokrastinaci >>
Dělejte jednu věc najednou
Multi-tasking vám může připadat, jako byste toho stihli více, ale ve skutečnosti můžete svému dni věnovat více času. Nesoustředění se na jeden projekt najednou může způsobit chyby, ke kterým se budete muset vrátit a opravit je později. Když budete dělat jednu věc najednou, umožní vám to dělat věci efektivněji a efektivněji hned napoprvé.
Nalezený čas: 5-10 minut
Vidět: Multi-tasking nepříznivě ovlivňuje učení mozku >>
Vytvořte si rozvrh a držte se ho
Vytvoření a plán vám umožní nastavit si časové bloky stranou, abyste fyzicky viděli, co je v seznamu, abyste viděli, co musíte udělat. Pomůže vám to také při stanovování priorit toho, co je nejdůležitější, a pomůže vám to pamatovat si co potřebuješ udělat
Nalezený čas: 5-10 minut
Vidět: Naplánovat hned, nepřeplácet později >>
Využijte „čekací dobu“
Ať už čekáte v ordinaci nebo čekáte na vyzvednutí dětí po škole, můžete tento čas využít. Místo kontroly stavu na Facebooku si přečtěte knihu nebo si spusťte nehty. Využití prostojů vytvoří další mezeru později ve vašem dni
Nalezený čas: 10-12 minut
Vidět: Technické nástroje pro maminky, které dělají všechno >>
Prostě řekni ne!
Požádali jste o pečení cukroví pro zítra pečení kostela? Pokud na to nemáte čas, neberte to! Způsobí to větší tíseň ve vašem dni a budete se cítit vystresovaní. Pokud se cítíte špatně, když říkáte ne, navrhněte kompromis s někým na pozdější datum nebo se ujměte jednoduššího úkolu, jako je práce na koncesním stojanu.
Nalezený čas: 15-60 minut
Vidět: Řekněte „ano“ vám! >>
Dej si pauzu!
I když se přestávka může zdát jako ztráta času, umožní vám si vydýchnout. Pokud se budete cítit odpočatí a uvolněně, pravděpodobně budete při řešení svého seznamu úkolů efektivnější!
Nalezený čas: 15 minut
Vidět: Má vaše rodina volno? >>
Další tipy na rušný život
3 spolehlivé způsoby, jak více spát
Otestujte se: Ztrácíte čas?
Seznam úkolů, co dělat a nedělat
