Hledáte způsob, jak elegantně stárnout? Vychutnejte si list z francouzské knihy krásy s těmito tipy pro dokonalou pleť, zdravé srdce, stabilní váhu a jednoduchý půvab.
Nelze to popřít - moderní život si vybral svou daň na našich myslích a tělech a zanechal po sobě hodně stresu, několika vrásek a pocitu, že v životě je možná víc, než uspěchaný a prázdný okamžiky.
Podívejte se kolem sebe - tam je ta utrápená maminka, která odchází ze školy, zatímco ona si jednou rukou nacpe bagel do pusy a druhou řídí volant svého auta. Je tu podnikatelka, která jí při psaní e-mailů u stolu připravenou misku praženice a je tu ta unavená sestra, která se po noční směně vrací domů příliš unavená na to, aby odstranila den makeup.
A pak je tu ještě jedna žena, která vypadá jako svěží, bez námahy okouzlující a která nikdy nevypadá, že by potřebovala držet dietu. Dokonalé geny? Možná. Nebo si možná vzala pár lístků z francouzské knihy a naučila se pařížské tajemství života - a stárnutí - s půvabem.
Slyšeli jste o knize Francouzky netloustnou a možná jste protočili oči při pomyšlení na další módní dietu. Ale ve francouzském způsobu života je víc než jen módní výstřelek a existuje několik jednoduchých triků, které si můžete vzít od každodenní Francouzky, aby vaše tělo vypadalo a vypadalo o několik let mladší. Zde je postup.
Kůže
Každé mistrovské dílo potřebuje skvělý základ a vaše tělo se neliší. Vaše kůže je největším orgánem vašeho těla a je třeba se o ni starat, ale není tak časově náročná, jak si možná myslíte. Ve skutečnosti je to všechno o nastavení dobré rutiny a za 10 let budete vypadat o roky mladší.
Podle Mireille prozrazuje, autor Francouzky netloustnou, tajemstvím skvělé kůže (a vlasů), je voda.
"Důrazně doporučuji vypít sklenici vody před spaním a první věcí ráno." Voda je tajnou zbraní francouzských žen - pro kůži a krásu, pro zdraví (spláchnutí toxinů) a pro kontrola hmotnosti (nesnídejte, když si myslíte, že máte hlad, vaše tělo je opravdu žíznivé), “radí.
Kromě používání studené vody ve sprše, aby se váš oběh rozběhl, Mireille také navrhuje, abyste dbali na varování před sluncem. "Francouzky nejsou ještěrky uctívající slunce," říká.
Potřebujete produkt proti stárnutí, který nezničí banku? Zkuste tyto výhodné produkty proti stárnutí >>
"Dnes je mnohem pravděpodobnější, že se opálí z tuby nebo lahve, než za měsíc v St. Tropez." Pečlivě nosí opalovací krémy a hledají vhodný SPF ve svých kosmetických změkčovadlech. A i když pravděpodobně sedí ve stínu, aby si chránili kůži, je stejně pravděpodobné, že budou venku slunce, užívající si jeho světlo a výhody, procházkami nebo lehkými sporty nebo pohybem v rámci jejich týdeníku rutina. ”
Tělo
Každý ví, že jo-jo diety nefungují a že klíčem k udržení zdravé hmotnosti je zdravá strava. Ale co když si prostě nemůžete zvyknout na zvyk čokolády a sýra?
Podle autora a odborníka na výživu Sally AsherStále si můžete vychutnat svá oblíbená jídla jako součást zdravé a vyvážené stravy.
"Jako samozvaný gurmán jsem poslední věc, o které jsem snil, že ztratím, když jsem se přestěhoval do Paříže, bylo 13 kilo," říká.
"Překvapivě jsem nejen zhubla, ale také jsem změnila svůj vztah k jídlu." Žít pařížský životní styl s francouzskou rodinou mi osvětlilo, jak si vychutnat jídlo a být zdravý, aniž bych se cokoli vzdal, včetně hermelínu a čokolády. “
Zní to příliš dobře na to, aby to byla pravda? Jako všechno, i zde jde o moderování.
"Jíst pro Francouze je smyslný zážitek, ne strach nebo vina." Francouzi se nezapojují do debaty sacharidů proti bílkovinám ani se nehádají o tom, zda je cukr jed nebo ne. Jed je v množství, a proto si Francouzi nechávají porce drobné, stejně jako velikost šatů, “vysvětluje Asher.
Jídlo není nepřítel. Ve skutečnosti si Pařížané vychutnávají různé chutné pokrmy, přirozeně navazující na čerstvost ročních období. Jak Sally vysvětluje, Francouzi milují vynikající jídlo a přirozeně chtějí trávit čas jeho výběrem, přípravou a vychutnáváním. "Trávení času jídlem umožňuje zaregistrovat pocit sytosti," říká Asher.
Sally navrhuje, aby si každé jídlo udělala radost tím, že si sedne a vychutná si jídlo, vyhýbá se svačinkám ve prospěch jíst tři vyvážená jídla a dodržuje rozumnou velikost porcí.
Výstroj
Hledáte ve svém dni jednoduché francouzské kouzlo? Podle Divulgesové Francouzky vědí, že se skvělým účesem, lahví šampaňského a božským parfémem se dá dojít daleko.
Zatímco v kanceláři možná budete potřebovat o něco víc, trik je v jednoduchosti a kvalitě.
Divulges navrhuje investovat do skvělého páru legín, kvalitních svetrů, klasických bílých košil a košil, které lze vklouznout pod dobře střižené blejzry. A samozřejmě rukavice a plovoucí vzorovaný šátek na dokončení souboru.
Méně je více, pokud jde o francouzský půvab, takže make -up omezte na minimum a vyhýbejte se mu, kdykoli můžete. Zamyslete se nad klasickými doplňky, jako jsou perly a diamanty, a omezte vzory na minimum. Noste kvalitní kožené boty a vyberte si kabelku, která vás provede nejlepšími styly a ročními obdobími.
Další tipy pro krásu
Najděte si své dokonalé malé černé šaty
Jednoduché tipy pro krásnou pleť
Rozmazlete se s rozpočtem
