Jarní úklid není jen o mytí oken a úklidu skříně. Je to také o provádění změn ve vašich vztazích, vašich přístup a další aspekty vašeho života.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o tom, jak si na jaře vyčistit mysl, abyste našli mír a štěstí.
Zbavte se toxických vztahů
Stejně jako potřebujete vyhodit nějaké věci ze skříně, musíte vyhodit některé lidi ze svého života. Nenechte se zničit toxickými vztahy. Pokud visíte s přítelem, který si vás neváží, nebo s přáteli, kteří vás svrhli, je čas jít dál. Je lepší být sám (nebo mít jen jednoho nebo dva dobré přátele), než se obklopovat negativitou. Neexistuje žádná omluva pro snášení neuctivých, toxických lidí.
Pusť zášť
Přechovávání zášti může poškodit váš duševní klid i duševní a fyzické zdraví. Pokud vám někdo ublížil, neztrácejte čas a energii hněvem nebo pomstychtivostí. Naučte se osvobodit prostřednictvím síla odpuštění. Odpuštění neznamená, že toho člověka pustíte zpět do svého života, jen že se zbavíte zášti a negativních pocitů, které vás pohlcují.
Zpomal
Někdy jsme tak pohlceni nároky každodenního života, že zapomínáme, jak si to užívat. Trochu zpomalit. Pokud jste neustále na cestách, vymažte některé věci z rozvrhu. Nemusíte se účastnit každé akce nebo se připojit ke každé skupině, která vás zajímá. Važte si času o samotě a se svou rodinou. Vyhraďte si každý den „čas na mě“ na meditaci, posezení u televize nebo na něco, co vás opravdu baví.
Přizpůsobte se svým problémům
Pokud jste měli řadu špatných vztahů, není to chyba všech ostatních. Přestaňte hrát hru na vinu. Buď si vybíráte špatné partnery, nebo váš postoj překáží vašemu štěstí. Převezměte odpovědnost za své vlastní problémy. Změna vašeho postoje bude znamenat velký rozdíl ve vašich profesních i osobních vztazích.
Úsměv
Někdy to musíte předstírat, dokud to neuděláte. Bez ohledu na to, co se ve vašem životě děje, zkuste si nasadit šťastnou tvář a projít ji s pozitivním přístupem. Někdy zjistíte, že když se budete nutit k úsměvu a smíchu, ve skutečnosti vám to pomůže najít větší potěšení z každodenního běhu.
Více o vaší mysli
Jak odpuštění může zlepšit vaše duševní zdraví
8 odpalovačů stresu v pracovní den
Jak se vyhnout toxickým vztahům
