Nejlepší průvodce sexy létem.
t Každý den po dobu následujících šesti týdnů můžete očekávat:
-
t
- Tah na spalování tuků, budování svalů, který přidáte do své rutiny
- Recept na plážové tělo nebo svačinka s plochým břichem
- Nápady na sexy letní destinace
- Doporučení pro roztomilé bikiny a kde je najít
t
t
t
1. Pohyb těla na pláži: Dřep na jedné noze
t
-
t
- Položte veškerou svou váhu na pravou nohu. Hluboko pokrčte kolena a posuňte boky dozadu, jako byste seděli na židli. Při klesání dolů nechte paže vystoupit. To pomůže s rovnováhou.
- Projeďte se celou nohou, abyste se vrátili do stoje. Ujistěte se, že chodidla a kolena směřují po celou dobu dopředu.
- Proveďte 10 opakování na každé straně.
t
t
2. Svačinky s plochým břichem: vlašské ořechy
t
Fotografický kredit: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images
t Vlašské ořechy mají vysoký obsah omega-3 prospěšných srdci a také vlákninu a bílkoviny. Obsahují biotin, který podporuje růst vlasů. Vlašské ořechy mají vysoký obsah vitamínů B a antioxidantů, které snižují volné radikály a podporují mladistvou pokožku.
3. Sexy letní destinace: The Hamptons
t
Fotografický kredit: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
Toto místo je známé svými nedotčenými plážemi a pohádkovými večírky a je ideální letní destinací. Užijte si odpočinkový den ležením na písku při čtení svých oblíbených časopisů a poté vyrazte večer do fantastických restaurací. Určitě narazíte na několik celebrit. Možná i Leo nebo Brad, pokud máte štěstí.
4. Výběr bikin: Fabiola Molina
t
t Ideální pro sportovní gal. Tyto obleky jsou ideální pro jakýkoli druh vodní aktivity, a přitom zůstávají ženské a přitažlivé.
t http://fabiolamolina.com.br/
