Vztahy jsou komplikované. Jeden den s přítelem vycházíte perfektně a druhý den se ocitnete ve hloupé plivance. Na tom není nic špatného. Když ale přátelství začne mít pocit, že je naplněno více negativy než pozitivy, možná je načase zvážit změnu. Pokud máte ve svém životě člověka, o kterém si myslíte, že vám může způsobit více škody než užitku, položte si některé z těchto otázek. Možná zjistíte, že udržování tohoto toxického přátelství prostě nestojí za to.
Způsobuje vám společný čas špatný pocit ze sebe?
Ačkoli všechny vztahy mají své vzestupy a pády, z větší části by vám trávení času s přítelem mělo přinést dobrý pocit ze sebe samého i z toho, jak jde život. Pokud místo toho po strávení času s někým zjistíte, že se cítíte špatně, nemusí být tato osoba tím nejlepším přítelem. Může vás nenápadně nebo zjevně snižovat, a to může časem ovlivnit vaši vlastní hodnotu a pohodu.
Jste v neustálé konkurenci?
Soutěž může mít mnoho podob. Může to znamenat, že neustále bojujete o řečnický čas, kdykoli jste spolu. Nebo to může být tím, že máte pocit, že se vás druhá osoba vždy snaží sjednotit. Oba jsou náročné problémy, které je třeba řešit, a pokud se s nimi neporadíte, mohou se na vás časem opotřebovat.
Dokážete mluvit otevřeně a upřímně?
Nejlepší na přátelství je mít někoho, o kom víte, že si můžete promluvit o čemkoli, co vás trápí. Pokud zjistíte, že se neustále musíte kolem někoho cenzurovat, nebo máte pocit, že je tento člověk nepravdivý, může to zkomplikovat komunikaci. A když tato důvěra pomine, je navázání smysluplného přátelství prakticky nemožné.
Cítíte se po společném čase naštvaní nebo unavení?
Trávit čas s přítelem by měl být příjemný zážitek. Měli byste se cítit lehčí, nezatíženi úzkostí. Pokud zjistíte, že si neustále opakujete věci, které vám poté řekl nebo udělal v hlavě váš přítel, může vám toto přátelství způsobit zbytečný stres.
Myslíte si, že se snažíte na tu osobu nemyslet?
Represe nebo popření je jedním ze způsobů, jak se jako lidé pokoušíme vyrovnat se zkušenostmi v našich životech, které nejdou tak dobře, jak bychom si přáli. Přátelé by měli být lidé, na které s láskou myslíte a na které se těšíte. Pokud zjistíte, že se snažíte ignorovat myšlenky na přítele, nemusí se k vám chovat tak, jak byste si zasloužili. Odstrčení těchto pocitů by mohlo způsobit, že se s týráním budete snášet déle, než byste měli. Místo ignorování negativních pocitů vůči této osobě je přiznejte a pokuste se pochopit, proč je máte. Když pojmenujete emoce a odkud pocházejí, je snazší je zpracovat a vymyslet řešení, jak se s nimi vypořádat.
Připadá vám vaše přátelství často jednostranné?
Žádná ale: Dobré a pevné přátelství musí jít oběma směry. Neustále máte pocit, že dáváte, zatímco druhá osoba jen bere? To je jasný signál, že se něco musí změnit. Vložit tolik energie a nepřijmout nic na oplátku je vyčerpávající a způsobí to pouze pocit zášti. Pokud je to možné, zkuste si promluvit se svým přítelem. Možná zjistíte, že vás v poslední době okouzlila, protože se doma potýká s problémy nebo zjistí bez ustání mluví o svých problémech, aniž by poslouchala ty vaše, protože nemá s kým mluvit na. Pokuste se lépe porozumět tomu, proč se vztah cítí jednostranně, a odejděte odtud.
Co lze udělat?
Pokud jde o toxické přátele, jediná jistá věc je tato: Něco se musí změnit. Snášet toxické přátelství může trvat jen tak dlouho a čím déle se s tím smiřujete, tím těžší to pro vás bude. První věcí, kterou musíte udělat, je porozumět tomu, co dělá vztah nezdravým, a pak odtamtud odejít. Nejlepší možností je promluvit si se svým přítelem a zjistit, zda lze pro změnu situace něco udělat. Pokud to nefunguje, možná si budete muset od této osoby odpočinout a soustředit se na své vlastní potřeby a pozitiva přátelství máte ve svém životě. Ať děláte cokoli, nenechte se zbytečně trpět!
více o přátelství
Nenechte přátelství uvadnout
Máš nejlepšího přítele?
Udržování kontaktu s přáteli v zahraničí
