Představte si, že se ráno probudíte na svěží, zdravě vypadající kůži místo unavené, stařené tváře, která vám připomene roky plné noci a nedostatek spánku pokaždé, když se podíváte do zrcadla.
Probuďte se znovu, do té zdravé záře s jednoduchými triky, jak usnout na lepší kůži.
Očistit
Na vrcholu seznamu skvělých povinných dávek každé dermatoložky je umýt si obličej před spaním. Počínaje čistou břidlicí, která neobsahuje špínu a oleje, dává vašemu drahému nočnímu krému bojovou šanci skutečně dosáhnout požadovaných výsledků tím, že mu umožní proniknout hlouběji. Navíc ponechání make -upu během spánku může ucpat póry, podráždit pokožku a vést k vyrážkám. Podívejte se na naše tipy na čisticí prostředky:
- Méně než 10 $: Jemně očistěte pokožku pomocí Cetaphil Skin Cleanser ($8).
- Méně než 20 $: Udělejte si den volna s Tekuté mýdlo na obličej Clinique ($16)
- Méně než 30 $: Důkladně vyčistěte svou pleť pomocí Bobbi Brown Lathering Tube Soap ($26)
Příkopy tmavé kruhy
Tmavé kruhy jsou druhou nejčastější dermatologickou stížností (těsně po akné) a jsou nejčastějšími nehormonálními kožními problémy. Ačkoli tmavé kruhy pod očima nejsou obvykle známkou vyčerpání nebo vážné nemoci, mohou ve vás vyvolat pocit stárnutí, zdraví a únavy. Chcete -li je ztratit, naneste si před spaním krém na oční okolí obsahující vitamín K a retinol. Vitamin K může pomoci posílit stěny kapilár, takže tmavé kruhy a žíly budou méně viditelné. Výběr produktu: Skyn Island Island Islandské reliéfní oční pero (20 $), který minimalizuje tmavé kruhy a snižuje otoky a zároveň revitalizuje oblast pod očima.
Tipy pro skrytí tmavých kruhů
Retinoidy
Mnoho věcí se s věkem zlepšuje, například kvalitní vína a účesy Sarah Jessicy Parkerové, ale bohužel naše kůže na tomto seznamu není. Jak roky plynou, kůže ztrácí kolagen a mění strukturu pokožky, aby vypadala více zvětralá. Vyberte si anti-ager s deriváty vitaminu A. Vzhledem k tomu, že vystavení slunečnímu záření může deaktivovat účinnost retinoidů, je nejlepší aplikovat v noci. Začněte používáním krému nebo pleťové vody obsahující retinol každou druhou noc, dokud se vaše pokožka aklimatizuje na vedlejší účinky.
- Méně než 30 $: Sérum pro obnovu pokožky RoC Multi-Correxion (25 USD), což zlepšuje tón pleti a pomáhá minimalizovat jemné linky.
- Méně než 40 $: Retin-X Triple Action hydratační krém proti stárnutí (34 $), který zpevňuje a tonizuje pokožku a opravuje stárnoucí pokožku.
- Méně než 50 $: Filozofie, pomozte mi (45 USD), noční ošetření retinolem, které pomáhá vyčistit póry, vyrovnat tón a redukovat vzhled jemných linek.
Dobrý den, hydratace
Naplňte a upravte pokožku, aby pomohla zamaskovat známky stárnutí a předcházela dalšímu poškození. Vzhledem k nočnímu nárůstu teploty a ztrátě vody je nutná další hydratace - jak pitím dostatečného množství vody, tak zvlhčováním denně. "Udržování pokožky vlhkou zevnitř ven je jednoduchý, relativně levný a docela účinný zvlhčovač," říká Sheldon Pinnell, MD, výzkumník z Duke University. Mějte s sebou neustále láhev vody, abyste si pamatovali, že zůstanete hydratovaní.
Pokud jde o výběr zvlhčovače, pro dosažení nejlepších výsledků se podívejte po krému se super hydratační kyselinou hyaluronovou, která přitahuje vodu k pokožce. Extra dávka změkčení také dělá vrásky méně patrné ráno.
- Pro suchou pokožku: Ultra bohatý krém na obličej L'Occitane na bambucké máslo ($46)
- Pro mastnou pleť: Lotion pro zkrášlení pokožky Murad ($33)
- Pro smíšenou pleť: Holé escentuály čistě výživný hydratační krém ($28)
Omezit alkohol
Už jste někdy viděli rybu puffer? Právě to mohou účinky nadměrného popíjení napodobovat na naší kůži. Alkohol může vést k dehydrataci až do okamžiku, kdy pokožka udrží jakékoli množství hydratace, které může, zejména kolem očí a obličeje, kde jsou tekutiny nejsnáze dostupné. Zkuste omezit počet nápojů, které konzumujete; Pokud se jich účastníte příliš mnoho, nezapomeňte vypít co nejvíce vody a zkuste spát opřeni o několik polštářů, abyste omezili otoky.
Spát na zádech
Rozbitím obličeje do polštáře se vytvoří vrásky, které se nakonec stanou trvalými, pokud se budou opakovat každou noc. Trávení času na zádech také pomáhá čelit účinkům gravitace, které se hromadí během dne. Pokud jste skalní spáč, zvažte spaní na hedvábných povlacích na polštáře, protože hedvábí je hodně hladší než bavlna a může vám pomoci vyhnout se trvalým vráskám, které se tvoří při spánku v určitém pozice.
Domácí výrobky pro péči o pleť
DIY: Rajčatový křovin
Tento tutoriál vám ukáže, jak si vzít rajče a proměnit ho v povzbuzující křovinu.
Další tipy pro krásnou pleť
- Péče o pleť dělá a nedělá
- Nejlepší lázeňské obličeje pro váš typ pleti?
- Tipy pro péči o pleť od dermatologa
