Prázdniny v listopadu a prosinci jsou pro maminky velmi stresujícím obdobím. Je toho tolik (zdobení domu, večírky, nakupování dárků, účty navíc, abychom jmenovali alespoň některé), že obvykle zaneprázdněná maminka je katapultována do nepřetržitého stroje! Výsledkem může být vystresovaná, unavená a mrzutá máma. V této sezóně si udělejte pár minut na odpočinek (ano, můžete si dovolit 10 minut času „já“) a hýčkejte se.
Cvičte hluboké dýchání
Zkuste za jízdy zhluboka dýchat; nejenže budete při řízení a pochůzkách klidnější, ale do svého systému získáte důležitý kyslík. Vaše tvář bude také uvolněnější a naopak budete vypadat mladší a zářivější.
Vytvořte svou šťastnou atmosféru
Vytvořte si seznam skladeb ze svých oblíbených skladeb a přehrávejte je kdykoli můžete. Současně, pokud jste doma, zapalte si svoji oblíbenou vonnou svíčku, aby vás buď uvolnila, nebo vás nabila energií. Tato šťastná, klidná atmosféra vás bude usmívat a zářit.
Suchý kartáč a zpevněte své tělo
Dopřejte si lázeňskou proceduru ve vlastní sprše. Začněte suchým kartáčováním těla kartáčem s dlouhou rukojetí (dlouhá rukojeť vám pomůže dosáhnout oblastí, jako jsou záda). Suché kartáčování vašeho těla zlepší cirkulaci a odlupuje odumřelé kožní buňky. Suché kartáčování může také pomoci snížit výskyt celulitidy. Používejte dlouhé zametací pohyby, počínaje nohama a postupujte vzhůru, zastavte se u krku a vždy kartáčujte směrem k srdci. Jakmile budete hotovi se svým tělem, skočte do sprchy a opláchněte přebytečnou kůži. Na závěr přidejte zpevňující a zvlhčující krém, který utěsní výhody suchého štětce. Jedním z pokusů je intenzivní zpevňující tělové mléko Lumene Spa (Target.com, $15).
Detoxikační koupelové lázně
Naplňte malou misku teplou vodou a několika kapkami esenciálního oleje (například neroli nebo eukalyptus). Navlhčete prací prášek vonnou vodou a přiložte na obličej. Dále naplňte svou vanu dvěma šálky epsomské soli (skvělé na bolavé svaly a na snížení nadýmání).
Hydratační ošetření
Během suchého zimního období je skvělé hydratovat své tělo a tvář jakýmkoli způsobem. Začněte s tímto ošetřením nanesením hydratační masky na obličej. Jednou z možností k vyzkoušení je Filozofie Trvalá naděje Okamžitá osvěžující hydratační maska (Ulta.com, $25). Dále přidejte přírodní tělový olej, jako je Lalicious Body Oil (www.lalicious.com, 24 $) do vaší vany pro jemnou a hedvábnou pokožku. Vyzkoušejte vůni, která má kokos, mango nebo gardenii pro tropický pocit. Po koupeli naneste krémové tělové máslo v podobné vůni, aby se vaše pokožka zvlhčila vlhkostí a pokračovala v pocitu dovolené.
Další nápady na dovolenou pro maminky
Top 10 dárků na dovolenou pro čerstvé maminky
Módní, funkční sváteční nezbytnosti pro maminky
5 tipů na vánoční dárky pro glam mámu
