Ať už pracujete na podpatcích nebo cvičíte v teniskách, zklidněte si chodidla (i prsty na nohou) pomocí domácího masážního chodidla.
Tato noha se nejen snadno spojuje, ale je také skvělá pro odstranění stresu dne. Přidejte kuličky do umyvadla (pro příjemnou masáž) spolu s přísadami, jako je epsomská sůl, několik kapek vaší oblíbený esenciální olej a dvě kapsle vitaminu E, které rozlomíte a brzy se budete cítit hýčkáni a uvolněný!
Epsomskou sůl najdete ve většině obchodů s drogami (spolu s plastovou mísou, do které si namočíte nohy). Epsomská sůl není sůl, ale přirozeně se vyskytující čistá minerální sloučenina známá mnoha svými prospěšnými vlastnostmi: pomáhá uklidnit bolavé svaly, zmírnit stres a uvolnit tělo, snížit bolest a otoky způsobené podvrtnutím, otlaky a více.
DIY masážní masáž chodidel
Co budete potřebovat:
- 1 plastové umyvadlo dostatečně velké, aby se do něj vešly obě nohy
- Velká hrst skleněných kuliček
- 1/2 šálku soli Epsom
- Několik kapek vašeho oblíbeného čistého esenciálního oleje
- 2 kapsle vitaminu E.
- Voda k naplnění nádrže
Pokyny:
- Naplňte umyvadlo dostatečným množstvím teplé (ne horké) vody, abyste si zakryli kotníky.
- Přidejte sůl Epsom, promíchejte rukou, abyste ji rozpustili, spolu s esenciálním olejem a tekutinou z kapslí vitaminu E.
- Přidejte skleněné kuličky na dno umyvadla.
- Najděte si příjemné místo k sezení a relaxaci. Namočte si nohy a chodidly rolujte tam a zpět po kuličkách, dokud se voda neochladí.
- Vyjměte nohy, důkladně je osušte a dodržujte pravidelný zvlhčovací režim.
Uklidněte podrážky (a prsty na nohou)!
Více péče o pleť vlastními silami
Mytí těla citronovou trávou
Sladko-kořeněný cukrový peeling
Mátový balzám na rty
